当一个人的面色发暗不好的时候就说明身体健康已经快要出现问题，或者是已经出现了问题而自己不知道。如果是还没有出现问题的时候，及时的进行改善和保养那么还能让身体得到很好的保养改善效果，能让身体保持健康的状态。下面我们来给大家详细介绍下哪些食物能改善面色不好的情况。
黑木耳：
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
猪血：
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：
苹果内的果胶射纤维物质能让身体内的毒素得到很好的清除，另外维生素和微量元素等物质能很好的让身体的气血得到健康的保养，这样脸色就能得到很好的改善效果。每天不用多吃，就吃一个苹果就能让脸色非常的好。
草莓：
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：
自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米：
是清洁大肠的"管道工"，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
以上的这些食物都是能让我们身体内的毒素得到很好的清除，另外在营养上给身体补充必需的营养，这样脸色自然就会得到非常好的改善了。当然
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