（原标题：如何轻松降血压？按揉涌泉穴多吃苹果）
高血压是困扰很多人一个疾病，究竟应该怎么做才能轻松降血压呢？其实只要用对方法，血压也能控制得很好，下面就为大家介绍几个降血压的小妙招。
降血压有4个小妙招
治疗高血压，患者除了要配合医生的治疗外，平时也可以尝试一些小妙招。那么，降血压的小妙招有哪些呢？
1、通过按揉穴位来降血压
中医认为，高血压是由于肝阳上亢引起的，而平时若常按揉太冲穴，则有助于平息肝阳。太阳穴位于足大指和次趾中间靠后的地方，按压时若感到酸胀，便可停止。除此之外，高血压患者平时也可以按压位于脚心部位的涌泉穴，可以起到降血压的功效。
2、巧用枕头
高血压患者，在生活起居上也可以花点小心思，如利用干菊花、石决明、草决明制作枕头。菊花中含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等物质，具有降压醒脑的作用，可以利用1000g左右的干菊花放入布袋中，然后再套上枕头。另外，石决明、草决明具有清热、平肝的作用，可以用1000g石决明与草决明加工成粗末状后放入枕芯中。
3、天麻钩藤饮泡脚
天麻钩藤饮是降压的良方，除了可以用来饮用外，还可以用来泡脚。每天晚上泡脚时，建议水的高度要盖过丰隆穴（约在小腿中部），等到30分钟后，再用毛巾擦干即可。
4、通过唱歌、朗诵来改善血压
由于唱歌‘朗诵时，人们往往是采用腹式呼吸的，而腹式呼吸有助于降低血压，因此建议高血压患者每天都坚持唱歌或朗诵，并将其养成习惯。
降血压多吃这些食物
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