酷暑入侵女性私密处　专家教妳如何防护保养

　　夏日炎炎，不但全身都是黏腻的汗水，连私密处都闷出不适，出现搔痒症状，阴道、泌尿道甚至反复发炎!要如何摆脱恼人的私密处发炎等问题呢?

　　台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师表示，女性在生理期、怀孕期、更年期三大阶段是体内荷尔蒙变化之时期，阴道、泌尿道内的酸碱值及正常菌丛生态会改变，使得天然屏障因此消失、减弱，导致病菌容易孳生;因此，若女性未加以留意、保养，当私密处的「嗜碱性」病菌原菌活跃，而体内的好菌丛无法抵御外来坏菌时，就容易产生私密处感染的困扰。

　　女性出现私密处搔痒、分泌物过多、有异味，若长期放任不理，更会造成泌尿道及阴道黏膜变得脆弱，进而造成反复发炎、感染并引起慢性化!赵顺荣药师说，女性若是有不良的生活习惯会增加阴道炎、私密处感染的机会，例如有性生活女性，由于精液的pH值为7-8之间，易使阴道碱化，不利阴道乳酸菌繁殖，因此性行为事后应立即清洗，至于有糖尿病、高血压等慢性病妇女，因免疫力不佳，也应注意日常私密处的保养，否则容易感染发炎

　　女性要如何保持私密处健康、避免细菌感染?赵顺荣药师叮咛，应避免常穿不透气的牛仔裤，避免穿丁字裤，生理期应经常更换卫生棉，避免熬夜，适时纾解压力，健康饮食、多喝水、少吃甜食或油炸物等不健康食物，减少出入高感染风险的公共场所如公共泳池，避免不安全性行为，避免使用灌洗液清洁阴道或使用含杀菌及皂碱成份的私密清洁用品。

　　赵顺荣药师强调，若有症状即应到妇科治疗;抗生素治疗短期效果良好，问题在复发 (Recurrence)

　　Ø 23%于一个月内可能出现

　　Ø 治疗后三个月复发率约43%-62%

　　Ø 六年累积复发率>50%

　　主要原因是抗生素把好坏菌通杀，所以易复发;除了避免上述NG行为外，也可透过以下三项生活小妙招达到预防感染、增加私密部位保护力的作用。

　　温水坐浴：使用干净浴盆盛置温水(以不烫手为限)，整个臀部坐入盆内10分钟左右，不需添加任何清洁剂。

　　多喝水：建议每日喝水1500～2000 c.c.。

　　补充蔓越莓、益生菌：根据台湾泌尿科医学会研究，食用蔓越莓与天然活性RF1/RF2女性益生菌，可打造阴道健全的微生态环境，使私密处的pH值维持在3.8-4.2的弱酸性环境，形成天然防护屏障。对此，赵药师建议，应选择有「正式临床验证依据」，并认明「SNQ国家品质标章」认证的产品之产品，才能保证食用安全，同时照护女性健康。