几招教你阐述冬季老人的保养之道

周而复始，四季更替。静候已久的秋天还没来得及好好欣赏，气温持续走低，冬天如期而至。时而寒风凛冽，时而艳阳高照，变幻莫测的天气，导致人们的身体机能经受着巨大的考验，身体抵抗力也随之下降。特别是老年人，一些常见的疾病往往在此时多发，所以在日常起居以及饮食、运动等方面都要相应的作出调整，让在寒冷的冬日，也能继续保持健康的身体状况，这时候合理的保养之道就显得尤为重要。

众所周知，立冬后中风，心梗和流感是老人最常见的三种疾病。中风作为老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。

因此，需要及早预防，切勿掉以轻心。预防要做好几件事：一要防寒保暖，留意天气的变化，注意添衣保暖勿受凉;二要适当补充营养，增强体质;三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治，已有此病者要遵医嘱服药，不可擅自停药。

心肌梗塞也是老年人的高发病。当人体在突然接触到冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，如果措施不力，会发生心肌梗塞死亡。

除了重视防寒保暖外，室内温度适宜控制在18℃左右，外出不宜过久，并注意防风保暖，避免风寒交袭。平时可遵医嘱服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物，以免突发意外。

冬季是感冒的多发季节，尤其是老年人，如果治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。

在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，多打开窗户通风，让空气对流，减少细菌的滋生。在饮食习惯上，调理好饮食，多吃蔬菜补充维生素和一些含微量元素，针对高蛋白质食物需要按照“适量不过量”的标准来食用，不可过高过多，防止蛋白质在体内积压，无法消化，让老年人的身体产品负荷，影响健康。在生活习惯上，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，促进血液的流通，以提高免疫力，防止流感发生。

当然，药物的保养更是不可少。香港马百良凭借其先进的科学技术和传承的至臻工艺，是众多养生药物中的佼佼者。尤其是马百良的“通络三宝”：安宫牛黄丸、清心牛黄丸、人参再造丸这三类药，备受消费者追捧。“马百良清心牛黄丸”选用纯正的天然牛黄、麝香制造，其清“热症”功效较强，有心脏病、血栓塞先兆的高危者长期服用可有效预防，增强身体健康;而早已驰名中国的“马百良安宫牛黄丸”则被用作“看门之用”，中风及严重中风的老人、以及惊风的小孩发作时即服可救急，豁痰开穴、活血通络;最后再佐以“马百良人参再造丸”做治疗和调理，可使中风卧床不动的患者逐渐恢复行动能力。通络三宝三者合一具有减低身体“热症”，预防、治疗和调理中风，心脏病，心梗塞的功效，适合有这些病症的老人长期服用。

香港马百良药厂始创者马百良对医药及临床经验独具心得，在中国古方的基础上，加入其自身对药物研究的要领，制造出膏、丹、丸、散、茶、油、酒等多类成药。发端于广东佛山市的马百良中药铺，抗日战争及解放后，转以香港为基地，在香港生产各种中成药，维持质量优良的传统宗旨，不断与时并进，改良产品的生产技术、疗效及安全性，一直深得海内外用家的信赖。

本网站所有信息仅供参考，不做个别诊断、用药和使用的根据。本网站致力于提供正确、完整的健康内容的真实性，我们不对其科学性、严肃性等作任何形式的保证。如其他媒体、网络或个人从本网下载使用须自负版权等法律责任。

本网站所有信息仅供参考，不做个别诊断、用药和使用的根据。本网站致力于提供正确、完整的健康资讯，但不保证信息的正确性和完整性，且不对因信息的不正确或遗漏导致的任何损失或损害承担责任。本站所提供的任何医药资讯，仅供参考，不能替代医生和其他医务人员的建议，如自行使用本网资料发生偏差，本站概不负责，亦不负任何法律责任。