秋季养肺之前先清肺
秋季的空气十分干燥，容易对呼吸道系统以及肺部造成伤害，所以说秋季需要特别养肺。那么养肺的方法有哪些呢？专家表示，养肺之前得先清清肺，因为经过一个夏天的呼吸，肺部堆积了不少灰尘跟杂质，养肺前先清肺可以让肺部得到更好的滋养与护理。
这里推荐大家一个清肺方法，早上起床洗漱完毕之后在室内闭目静坐，用舌头在口中搅动生成津液，然后用力吞下津液，随后深呼吸几次，反复动作3-5次即可达到清肺的功效。清肺之后我们就接着来了解下养肺的方法吧。
秋季如何养肺补肺
1、多多大笑能养肺
笑容不仅能给人们带来好心情，也可以起到养肺的功效。专家表示，人们在做笑这个动作的时候会增加肺活量，还能促进肺部的气体交换，从而达到养肺的目的。虽然秋季容易受到悲秋的影响，但是大家也不要忘了多笑一笑哦。
2、保护鼻子能养肺
肺部是人体的呼吸器官，呼吸又是通过鼻子进入到肺部的，想要养好肺部就得保护好鼻子。有研究表明，患有鼻炎、慢性支气管炎等鼻腔病症的朋友比鼻腔健康的人更容易感到肺部不适。
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