相关分类:
首页 >养生减肥 >

减肥案例:小学妹狂减25斤 从土肥圆变窈窕淑女

发布时间:2017-06-20 10:14:42

本姑娘打小就胖,虽然外表不是非常圆乎乎那种,但是体重在最高时达到了125斤,现在回想起来,还是蛮恐怖的。因为太胖,最让我苦恼的是不好买衣服,买来的衣服总是显小,尤其是裤子,真的装不小我那双大象腿,就算硬穿起来也经常会磨破皮肤。

到了大学,我亲眼见证了一个舍友从土肥圆减成了白富美,颜值形象提升了不止一倍,还找到了喜欢的男友。这件事对我触动很大,当时感觉有一千只羊驼从我内心奔跑而过,还有一个声音在呐喊:老娘要减肥,要穿漂亮衣服!

攻略6

好了,下面分享一下我的减肥心得,或者说是日常生活习惯吧,先是饮食。

1、吃饭只吃七分饱

即使偶尔吃多了,会想办法让自己舒服。比如喝酸奶或站着溜达,绝对不会坐着或躺着

2、过8点就禁食

包括水果、饮料……包括生理期头三天,只要过了晚上八点就一律不准吃!!!睡觉前保持饥饿感。

3、比较喜欢吃酸

不管吃面还是吃火锅,只要是吃咸的,都离不开醋(醋可以分解脂肪)。

标签:

精彩推送

减肥案例:小学妹狂减25斤 从土肥圆变窈窕淑女

减肥案例:小学妹狂减25斤 从土肥圆变窈窕淑女

本姑娘打小就胖,虽然外表不是非常圆乎乎那种,但是体重在最高时达到了125斤,现在回想起来,还是蛮恐怖的。因为太胖,最让我苦恼的...更多

2017-06-20 10:14:42
跑步减肥攻略:祖传跑步秘技 一跑就持续掉肉!

跑步减肥攻略:祖传跑步秘技 一跑就持续掉肉!

关于减肥方法,除了从饮食着手,就是运动锻炼了,而跑步无疑是一种较为简单且效果理想的减肥运动,可以说,跑步是适宜每一个人的减...更多

2017-06-19 16:17:12
夏天减肥攻略:燃烧脂肪瘦身 夏天过完变女神!

夏天减肥攻略:燃烧脂肪瘦身 夏天过完变女神!

话说夏天不减肥,一年徒伤悲,为什么夏天最适合减肥呢?有科学依据的。夏天天气热,人体内的新陈代谢加快,摄入的热量容易消耗掉,就...更多

2017-06-19 10:15:13
瘦身方案:这样减肥一个月 妥妥得瘦20斤!

瘦身方案:这样减肥一个月 妥妥得瘦20斤!

这个瘦身方案主要是从饮食方面入手,为想减肥的朋友推荐一份每周饮食计划表,具体到每一天。需要说明的是,网上流传的减肥食谱可谓...更多

2017-06-16 16:14:21
办公室减肥瘦身方法:上班族不懂这些 肯定胖到飞起

办公室减肥瘦身方法:上班族不懂这些 肯定胖到飞

就肥胖问题来说,很多人发胖除了因为生活规律方面的问题,管不住爱吃的嘴,另一个主要原因是工作。苦逼的上班族,往往一座就是一整...更多

2017-06-16 10:00:03
男士减肥攻略:最简单男人瘦身法 和大肚腩说拜拜

男士减肥攻略:最简单男人瘦身法 和大肚腩说拜拜

在减肥界,男人容易发胖,但也比女人更容易减肥,男人减肥没有女人那样的多样化要求,不追求什么瘦身又美体,往往只要能减掉大肚腩...更多

2017-06-15 15:55:50
快速瘦身方法:走出减肥误区 2个月掉20斤肉肉!

快速瘦身方法:走出减肥误区 2个月掉20斤肉肉!

有不少胖妹的心很大,不但把减肥的目标定得高,还想在最短时间内达到目标,比如一个月瘦个30斤什么,沃德天!用屁股想都知道这个不现...更多

2017-06-15 10:07:54
游泳减肥案例:游泳3个月减重20斤变仙女

游泳减肥案例:游泳3个月减重20斤变仙女

我叫小艺,在没有减肥之前,就一妥妥的重量级人士,体重在巅峰时曾达到135斤。胖妞从来都是存在感很低的人群,还时常被身边的人调侃...更多

2017-06-13 15:25:10
减肥案例:胖妞狂减30斤变女神 亮瞎眼睛了

减肥案例:胖妞狂减30斤变女神 亮瞎眼睛了

都说女大十八变,有些妹子是长着长着就亭亭玉立,摇身一变为美女了。还有些妹子却在十八变的路上被肥胖给拦住了,进入了胖妹行列。...更多

2017-06-12 15:38:09
女生减肥攻略:科学调配饮食 轻松瘦身15斤!

女生减肥攻略:科学调配饮食 轻松瘦身15斤!

关于减肥,本姑娘也经历过,虽然不像一些案例那样大起大落减个几十斤什么的,但也累积了一些个人心得,在这里分享给大家。我最胖的...更多

2017-06-12 10:47:06