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明星瘦身方法:邓紫棋的减肥秘术曝光了

发布时间:2017-05-27 09:20:54

香港著名女歌手邓紫棋,大家都认识,但是她爱穿皮裤的习惯却经常被人嘲笑,因为她身材不苗条,下身较粗,所以穿皮裤容易导致悲剧...虽然邓紫棋身高只有160cm,但是最胖的时候却达到110斤左右,而且上镜时还要显胖10斤,这就尴尬了。她的致命伤是婴儿肥和粗腿,所以想改善身材,就必须减肥,减减减。

小编发现,邓紫棋最近现身时明显瘦了一圈,估计是下苦功夫减肥了,而且取得不错效果。那么她的减肥绝招是什么呢?这不,还真的被小编找到了,现在把她的瘦身秘术分享给大家。

正如邓紫棋所说:你的身材就像一面镜子,你的生活习惯、饮食作息都会在身材上有所体现。今天小编就为大家介绍食物与身材之间的微妙关系,揭秘如何吃才能保持身材兼顾美味。

1、早餐要吃,但避免油腻与高热量

例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子,最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低热量的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心地尽情食用。

2、食选择有清肠作用的蔬果类

切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,并可存放冰箱随时取用,当作零食。这种清肠零食很重要哦,减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的时间来,只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食,你同样可以轻松保持苗条身材!

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