俗话说 “一年之计在于春”,我们一定要做好春季的养生保健,为一年的健康打下基础。在这春暖花开、万物复苏的季节,不少人却出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状
2016-11-22 13:54:40春天白昼时间明显延长,早晨天亮得早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素,使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟,造成睡眠不足,引起精神紧张,大脑血管反射性轻度扩
2016-11-22 13:54:38维生素C能使大脑对刺激的反应变得灵活,提高脑神经的灵敏程度,还能提高孩子们的免疫力和抗病能力。除了直接服用维生素C片,还可多吃些含维生素C的蔬菜和水果,如西红柿、萝卜、柑橘、
2016-11-22 13:54:37红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大
2016-11-22 13:54:36猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中,加料酒,葱末,姜丝,精盐煸炒至熟,倒出。锅留底油,用旺火将木耳炒至亮滑透香,倒回猪肝,加味精
2016-11-22 13:54:33瘦腰腹就喝6种茶 刮油去脂 喝出小蛮腰 喝茶能够减肥是众所周知的事情,尤其是春茶更是茶中极品。春茶能够帮你自然瘦身,尤其是对腰腹部的曲线调整,最为效果明显。暂时放弃咖啡、果汁
2016-11-01 09:55:565个减肚子最有效的运动你知道吗。如何瘦腰是很多爱美MM面临的一大难题。你也想抛掉“游泳圈”吗?做瘦腰运动能有效帮助你收腹减肚腩。瘦腰运动配合适量的饮食控制,减肚子也是很容易的
2016-11-01 09:55:55减肥要先看体质 5种体质的减肥关键 夏天即将到来,不少人开始发愤减重,中医师叶作弘表示,冬季食欲旺盛、又有厚重外套掩饰,不知不觉就容易累积脂肪,待年后便开始涌现减重潮。而容易
2016-11-01 09:55:54减少卡路里就会瘦?减肥必知10个卡路里知识 想必是不少减肥人士的心声吧!克制大啖美食的欲望,餐餐只吃蔬菜、菇类及海藻等低卡食品,成效却总是不如人意。日本知名营养管理师伊达友美
2016-11-01 09:55:53减掉内脏脂肪才能真正瘦 5方法轻松解决 运动节食都试过腰围就是减不下来,体重掉了小肚腩还在,减肥成功后很快反弹……也许都是内脏脂肪在作怪。别再怪自己天生腰粗,减错地方当然没效
2016-11-01 09:55:51肠道好 代谢更快!3招护肠道助减肥 “吃得不多,却瘦不下来!”是减肥过程中最容易听到的抱怨。这句看上去似乎没有道理的简单抱怨,可能就暗示了你瘦不下来的原因。试想一下,如果肠道
2016-11-01 09:55:51注意4个生活细节 让代谢提升40倍 每天吃得那么少,竟然还是瘦不下来?也许这是因为你使用了错误的减肥方法,并走进了肥胖的恶性循环。激烈的节食,熬夜等等,这些错误的减肥方式只会不
2016-11-01 09:55:50新妈妈须知 产后减肥6方法 小宝宝诞生,给妈妈们带了了无比喜悦的同时,却也担心着自己身材走样。产后瘦身成了不少年轻妈妈们特别关心的话题。到底产后该如何减肥呢?我们一起来看看吧
2016-11-01 09:55:49夏季减肥 先谨记10个常识 减肥更给力 夏季来临,很多妹子又开始了减肥计划,想要在盛夏穿上最Hot的衣服,大秀身材。但是要谨记,减肥不可求急求快。爱美网今天给大家分享10个日常减肥常
2016-11-01 09:55:48腰围减不下有6大原因 你可知否。压力会使体内释放一种压力荷尔蒙,(又称为可体松),促进身体将多余的血糖合成为脂肪,并让大脑对“饱”的敏感度变得迟钝,让人不知不觉吃得比平常更多
2016-11-01 09:55:47小心!运动减肥的8大谎言。一次充满激情的 "床上运动 "所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到 要是想将 "健身效果 "最
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