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如何避开抑郁症?抑郁整的几个明显症状

发布时间:2017-07-17 10:35:21

养生之道网导读:如何避开抑郁症呢?抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。那么下面小编为你介绍如何避开抑郁症。

如何避开抑郁症

科研人员发现,那些意志薄弱、被动、消极的妇女易得更年期抑郁症,约10%~15%的更年期妇女会出现心情忧郁和意志消沉现象。

他们还发现,下列妇女更容易得更年期抑郁症:对自己的想法、感情和身体各部分的感觉过于重视和担心的妇女;面临各种压力,如双亲患病等感到精神崩溃,不知所措而不积极采取最佳解决办法的人;竭力压制愤怒情绪,不使感情外露的人更易患更年期抑郁症。

专家们还发现,那些生活拮据、工作不稳定的妇女比那些受过高等教育,具有良好职业的妇女更年期综合征症状更明显。如果解决了这些妇女的后顾之忧,让她们能心情愉快地度过更年期,则各种更年期症状可得到缓解。

专家建议,对上述容易出现更年期抑郁症的妇女,较早地采用荷尔蒙补充也能使她们平安地度过这一时期。

如何避开抑郁症

抑郁症的表现

抑郁症的表现多样化,主要有以下3种表现。

1、心境和睡眠障碍以清展早醒为主,即比平日早起2-3小时,早醒后不能再入眠,在床上辗转反侧、焦虑抑郁、心境异常恶劣。多数在夜间3-4点钟心境最差,因此有自杀的念头,并多在夜间凌晨自杀。到中午以后,尤其晚上情绪明显好转,可以和家人交谈、进餐等。受到精神打击的心因性抑郁患者,则相反,即夜间睡眠后心情爽快,抑郁症状减轻,下午和晚上心境低落。

2、食欲减退,体重减轻大约有70%的抑郁症病人有食欲减退或缺乏。病人不思饮食,少有饥饿感,吃东西无味,形同嚼蜡。如果让其勉强进食,只是把吃饭当作完成任务而已、有的病人觉得进食纯属浪费,从而出现拒食。重症病人,完全丧失食欲,可以滴水不进。因此,导致体重减轻,消瘦加重,少数病人会食欲大增,想通过大量进食,可暂时缓解恶劣的心境和情绪。

3、躯体症状多表现为胃腕部不适、恶心、呕吐、腹胀、便秘等。有的表现为胸闷、心浮、肢体麻木、头晕、血压轻度升高、尿频等植物神经症状。这些症状往往掩盖了心境低落的实质。这是造成误诊的主要原因。

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