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冬天减肥4个小技巧 这样吃轻轻松松塑造S曲线

发布时间:2016-11-23 09:44:44

1、清晨醒来时多吃食物

早餐是人体一天中最重要的一餐,对减肥起到至关重要的作用,当人体处于睡眠中时,新陈代谢的速度会降低,而苏醒后新陈代谢就恢复到正常状态,所以要早苏醒后尽快的进食早餐,让新陈代提高的速度加快,这样也就能起到很好的瘦身作用。

2、来不及吃早餐别空手上班

很多人因为赶着上班,经常讲早餐这一重要事项忽略掉,其实这样不仅伤害身体,更是导致肥胖的一个重要因素,即使上班在赶时间,都不要忘记带着早餐到办公室享用,当你感到饥饿的时候随手就能拿到强力的加油早餐,为你一整天带来正能量,同时也不会造成午餐过多的进食。

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