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“一到夏天腿就肿”不容忽视

发布时间:2016-11-02 09:21:37

  一到夏天,很多人会发现小腿肿,用手按压小腿,一按一个坑,去医院检查一圈,也查不出什么异常,可是腿肿一直也没有缓解。究竟是什么原因导致了腿肿?

  夏季腿肿

  先排除脚部真菌感染

  北京大学第一医院介入血管外科主治医师尹杰表示,腿肿是由于下肢组织间隙有过多的液体积聚,导致脚踝附近肿胀。很多内科病都有可能造成腿肿,夏季腿肿的罪魁祸首多是真菌感染。例如一些患者有足癣、脚气、灰趾甲等真菌性疾病。夏天炎热潮湿,真菌容易繁殖生长,足趾皮肤裂缝、趾甲缝、趾甲尖是致病真菌常见的入侵途径,真菌感染会造成淋巴管堵塞,下肢淋巴回流不通畅,从而造成腿肿。

  目前还没有明确的检查能够确诊淋巴水肿,国内能开展淋巴造影的医院非常少。专业的血管外科医生可以根据患者病史、症状和体格检查和临床经验做出排除性诊断,结合脚部的灰趾甲、脚气、足癣等真菌感染病史,排除一些有腿肿症状的内科疾病。尹杰强调,引起腿肿的原因很多,可以是全身性疾病的一个症状,也可能是下肢局部疾病的症状之一,必须到医院检查,查明病因,才好进行合理的治疗。

  不熬夜多锻炼

  利尿食物可多吃一点

  腿肿是可以预防的。尹杰表示,人体正常有抵抗外界细菌、真菌入侵的机制,但免疫力低下的时候容易被细菌、真菌感染,通俗地讲就是抵抗力低,与熬夜、上火、睡眠不足、休息不足有关。因此保证良好的睡眠,起居有规律,保持乐观情绪,坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。饮食上可选择富含维生素的食品,适量补充蛋白质和钙,推荐喝牛奶。芹菜、西红柿、蘑菇、水果以及豆制品等食物可多吃一些。避免睡觉之前喝过量的水。“夏天可以吃一些利尿的食物,比如西瓜、绿豆、冬瓜等,排出滞留体内的多余水分,醒来后稍微运动一下腿部,腿部浮肿能减轻。”

  有的人喜欢频繁剪脚趾甲或者把脚趾甲剪得过短,这样可能造成趾甲的保护屏障消失,让真菌轻而易举入侵体内。尹杰提醒,剪脚趾甲的时候一般留1-2毫米比较合适,另外也要选择宽松透气的鞋子,以不捂脚为标准。

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