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    韧带拉伤吃什么 韧带拉伤自我处理方法

    一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物

    2017-07-11 15:54:46
    新手打乒乓球用什么球拍 球拍之价钱选择

    一般而言,以网购价格为参照,对于业余乒乓球爱好者而言,选择150-1000元价格区间的同结构乒乓球底板,使用起来性能差异不大,

    2017-07-10 14:25:35
    游泳运动员吃什么肉 游泳运动员肉类食谱

    维生素B12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

    2017-07-10 14:25:35
    乒乓球怎么发上旋球 各种发球练习方法

    正面面对球网,手持拍在面前画一个圆,球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球的时候抛在1点到2点,发上旋的时候球的时候抛在12点到1点

    2017-07-10 14:25:35
    篮球怎么练空中闪躲上篮 如何提高投篮命中率

    上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手可以是高手上篮,甚至是扣篮,一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用

    2017-07-10 14:25:35
    剧烈运动有哪些 剧烈运动的注意事项

    剧烈运动,是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况

    2017-07-05 09:43:22
    多大的孩子可以做倒立 倒立有什么好处

    1岁以下的小孩是可以倒立的,对孩子没有影响的,

    2017-07-05 09:43:22
    美国人为什么不打乒乓球 因为个头太高

    美国人很少打乒乓球,他们更钟情于室外的活动,如玩橄榄球或者篮球了。而且美国人太高大,弯腰打球不方便

    2017-07-05 09:43:22
    足球如何射门旋转 足球运动要注意什么

    1、弧线球常用于攻方在对方禁区附近获得直接任意球时,利用其弧线运行状态,避开人墙直接射门得分。

    2017-07-05 09:43:22
    打羽毛球能减肥吗 消耗能量助减肥

    大家知道打羽毛球是对人有好处的,对于减肥呢?打羽毛球能减肥吗?当然羽毛球也是健身不错的选择,那么打羽

    2017-07-04 09:59:00
    杠铃深蹲伤害膝盖吗 姿势正确伤害较小

    不管是杠铃还是普通的深蹲,如果没有做好准备工作,相信深蹲磨损膝盖是正常的吧!那么杠铃深蹲伤害膝盖是怎

    2017-07-04 09:59:00
    踢足球怎么控制高度 如何脚内侧踢球

    脚型要正确,身体尽可能侧转过来。支撑脚脚尖面对击球方向,控制起球的高度,脚法的运用时关键 当然也和力量有关,力量越大越可能发高射炮

    2017-07-04 09:59:00
    运动时如何防止韧带拉伤 拉伤了怎么办

    运动时如何防止韧带拉伤?适当的体能运动能锻炼身体,但有的朋友却容易出现韧带拉伤等情况

    2017-07-04 09:59:00
    早上跑步有什么好处 怎么跑步省力

    选择早上跑步是好的做法,因为早上跑步的好处显著,而且随着夏季的到来,早上时间非常适合!那早上跑步究竟

    2017-06-29 09:23:18
    怎么多做引体向上 标准引体向上动作

    很多人一下子做引体向上是做不来的,因为引体向上没有经过训练或者良好的身体素质,是很难做起来的,当然你

    2017-06-29 09:23:18
    跑步能瘦腿吗 瘦腿方法有哪些

    跑步能瘦腿吗?大家都知道跑步带来的好处确实不少,很多人都是选择跑步减肥的,那能瘦腿吗?今日小编就为大

    2017-06-29 09:23:18
    孕妇能做深蹲吗 不建议该运动

    首先要知道孕妇做运动,本身就是存在很多不确定的危险因素,但孕妇不适当运动其实是不好的!尽管深蹲考验下

    2017-06-29 09:23:18
    练仰卧起坐有什么好处 技巧有哪些

    练好仰卧起坐是需要技巧的,当然练习仰卧起坐肯定是没有错的选择,因为练习仰卧起坐有很多的好处。那么仰卧

    2017-06-24 09:22:27
    女人打羽毛球好处多 健身又益智

    女人打羽毛球究竟有什么好处呢?想要打好羽毛球有哪些技巧可以学习下呢?相信对于喜爱羽毛球的女性朋友们是

    2017-06-24 09:22:27
    蛙泳对女性有什么好处 塑造好身材

    蛙泳运动非常适合夏天展开,而且练习蛙泳对身体非常有好处,特别是女性朋友们。那么蛙泳对女性有什么好处呢

    2017-06-24 09:22:27
    中医养生运动减压 试试八段锦

    养生导读:压力就像我们身体会得病一样,要想彻底摆脱是不可能的,抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态

    2017-06-23 09:31:30
    平板支撑怎么做 有什么好处

    平板支撑怎么做呢?利用平板支撑健身是最简单的方式之一,那么平板支撑的正确姿势是怎样的呢?练习平板支撑

    2017-06-23 09:31:30
    无负重深蹲怎么做 有什么好处

    深蹲运动不管是无负重或者负重的方式,其锻炼效果都是不错的。今日讲讲无负重深蹲,那么无负重深蹲应该怎么

    2017-06-23 09:31:30
    踢毽子的三大保健作用 踢毽子技巧

    踢毽子运动在国内是很受欢迎的,因为踢毽子的好处确实不少,而且适合的人群比较广!那么踢毽子有什么好处呢

    2017-06-22 09:23:46
    打羽毛球的技巧 发球动作要领

    因为有林丹,羽毛球在国内的欢迎程度还不低!当然羽毛球健身也确实是不错的选择,但羽毛球要怎么打好呢?羽

    2017-06-22 09:23:46
    乒乓球怎么练好 打乒乓球的好处

    随着乒乓球在里约奥运的大火起来之后,练好乒乓球成为健身的最佳选择之一,那么怎么练好乒乓球技术呢?打乒

    2017-06-22 09:23:46
    游泳怎么学踩水 一周游几次合适

    两腿的动作可同时进行,也可交替进行。若同时蹬水,与蛙泳腿动作相似,但方向以向下为主

    2017-06-22 09:23:21
    自由游泳怎么游的快 游泳要注意什么

    自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势,当速度快时肩背浮出水面,两肩配合 划水交替滚动,两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源,

    2017-06-20 15:52:05
    背越式跳高有危险吗 练习方法介绍

    起跳的时候因为要转体,所以踝关节和膝关节容易受伤。摆臂过杆时会引起肩关节轻微拉伤。

    2017-06-20 15:52:05
    腿部韧带扭伤治疗方法 怎么才能恢复

    韧带受到拉伤后就会松驰,韧带第一次扭伤拉伤,如果得不到及时的治疗,就会很容易造成二次扭伤,二次扭伤再不进行治疗,就会出现三次扭伤,

    2017-06-20 15:52:05
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