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青少年深蹲健身 会影响身高吗

发布时间:2017-05-26 15:00:25

深蹲健身是有明显的好处,但对增高是否有好处是存在争议的!深蹲有助于长高吗?深蹲是否会对长高有影响呢?这些都是很多想要深蹲健身的青少年朋友们关心的问题,下面由小编好好为大家解惑下!

深蹲有助于长高吗 什么运动长高快 深蹲会影响身高吗

深蹲有助于长高吗

深蹲运动可以帮助练习大腿部位的肌肉,而且可以提高肺活量,一些女孩子也会通过深蹲来进行减肥。深蹲的确是一项比较有益的运动。但深蹲一定要把握正确的方式,量力而行,否则可能会完成肌肉拉伤,适得其反。那么,深蹲能长高吗?其实如果准确来讲的话,深蹲对于身高是没有太大的影响的,它可能会促进发育,而且如果过了发育年龄,可能不会有太明显的作用。

深蹲会影响身高吗

我们知道决定身高最关键的因素是基因和遗传。而另外还有其他的一些方面也会影响,比如,营养和生长激素,还有身体成长环境;我们的身体为什么能生长。首要原因是因为我们每天都在分泌各种激素。雄性激素,生长激素,睾丸素,胰岛素等等;我们都知道运动能使人长高,是因为运动能刺激分泌更多的生长激素,而深蹲就是最好的运动!

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深蹲是训练中最好的复合动作,它几乎能训练身体的所有部位,包括小腿肌,股四头肌,腘绳肌,臀大肌,下背部肌肉,腰腹肌,肩部肌肉,心脏及肺部等。此外,做深蹲时必须保持身体平衡,那些身体稳定性的肌肉也被迫加入训练行列。也只有这样,我们的肾上腺才能分泌出令人兴奋的雄性激素。满足身体生长的需要。

标签: 健身 深蹲

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