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擒拿的基本手法和动作要领 如何练习硬气功擒拿术

发布时间:2017-04-10 12:15:11

擒拿的基本手法和动作要领 如何练习硬气功擒拿术

擒拿是一项非常好的格斗手段,能有效的控制敌方,让敌人无法动弹,下面就为大家讲解擒拿的基本手法等一些知识,大家一起来看看吧!

擒拿术基本手法

擒拿术是中国武术表演和比赛项目,既能锻炼练习者的身体素质,关键时刻还可以防身自卫。按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。

蹬蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。

抱双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。

转使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。

锁使活动部位功能受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩臂。

拿握捏对方肢体关节,使其内旋或外旋,称里拿或外拿。

缠双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小缠和大缠之分。

展使关节过度伸展,如展臂展指。

抠用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。

托紧握肢体一端,反关节使力上托,如托肘等。

点进攻穴道,如点死穴、点哑门穴、点晕穴等。

分施力分离关节的正常部位,如分指。

抓抓住对方要害部位,使其不能活动。

背将对方肢体反关节背负肩背上,使其过度伸展,如背肩、肘、腰。

卷使关节过度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。

压用力向下压,使关节肢体过伸,如压腕、别肩、别肘、压腿等。

推使肢体关节远离身体重心,如撑颚、推颈、揣耳等。

搬使关节过度转展,如搬头、搬腿。

擒拿术动作大全

拧腕断臂敌右手抓我胸部,我右手掌压住敌右手背,紧抓握其无名指一侧,同时右腿向右斜前方趟进,左臂屈时由左上方向内向下以时压住敌右手腕,随即身体往右稍转,含胸收腹往下沉,敌臂即断。

转身背摔如果敌人双手抓向我,这时候要快速的将敌人的手腕抬起,然后抬起右脚,转身进肩、拉臂、拱身将敌背起向上悬空,将敌人摔倒。

含胸断指敌左手抓我向部,我右手抓紧敌左小指和无名指向前向下搬撇,同时上体前倾成右弓步,左手换握敌左肘向内向上推托,迫使敌身体后仰下跪。

仰撞搬腿敌从身后突然抱住我腰部,我随即重心下降,头后仰撞击敌面部,同时顺势下蹲,两手从自己裆内搬起敌右腿向前向上提拉,同时臀部下坐,迫使敌后倒。

 硬气功擒拿术是在硬气功和武术的基础上,与硬气功中的呼吸、意念及功法密切结合的一种系统、完善而且高深的近身相搏的技击术。

硬气功擒拿的技术原理

1、反关节

人体关节是骨与骨的间接连接。肌肉的收缩或舒张可使骨与骨的相对位置发生改变,从而实现人体的各种运动。关节的基本运动形式都是绕关节轴进行的旋转运动。

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