户外防蚊虫的妙招 如何防叮咬 吃大蒜。可有效驱蚊，因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味，或在室内放几个大蒜头，也可驱赶蚊虫。缺点是味道难闻，估计没几个MM会喜欢的。

去海边露营必带这三样东西。野外昼夜温差较大，夏秋两季，睡袋的温标为+20至0摄氏度之间为好，其中信封式睡袋可以展开当作被子使用（根据近两年在海边露营的经验，晚上帐篷内非常温暖

应根据实际所需支撑情况选用合适帐杆，一般铝合金杆更加强韧，另外，帐杆的数量也很关键，杆越多就越稳固。选择结构稳定、重量轻、抗风、防雨性能较强、低透气孔的双层帐篷为佳。

广东海边露营好去处。　马峦山位于深圳市龙岗区坪山镇马峦村。在马峦山可观海、观山，也可观湖、观瀑。 马峦山古朴的村落、寂静的山野，非常适合露营，梅亭下的开阔地便于扎营，夜晚

去海边露营要带什么 去海边露营离不开行和住，在出行的时候要注意看天气，要带好帐篷，海边的帐篷主要是防晒和防风，因此在选择时候一定要注意选择结实点的，这样你才能安心的住下。

滑板怎么挑选 　首先，初学者在选择滑板时，要看它的板面是什么材料的。最好选择以枫木为材质的，且正面有一层贴砂可以防滑，对于反面就可以依据自己的喜好选择各种各式的图案了。

夏天海边露营热么。不会很热，夏天去海边很凉快，但是要注意防晒，晚上海边很冷要注意保暖。

艾灸减肥的好处是什么 艾炙减肥的好处很多，首先这种对身体没有什么损害，减肥的话也不会对身体造成什么损伤，是很好的方法。还有一半人体的话气血是很重要的，而艾炙的话能够帮助温

跳绳减肥因见效快受到女性好评 很多人减肥的时候都会想知道到底多久可以成功瘦下来。减肥的方法有很多，有人是通过运动减肥的，有人是通过饮食减肥的，还有的人是通过吃减肥药减肥的

经常跳绳会影响减胸吗？运动是一种非常享受的事，很多人都喜欢运动，运动的项目有很多，大多数的人可能会更喜欢运动量小的运动。就像跳绳和慢跑之类的，不仅运动量小，还能强身健体

跳绳能减肥反弹吗？在生活当中有很多的朋友想要进行减肥，他们尝尽了很多各种各样的办法但是有些方法是容易反弹的，跳绳就是很多朋友们选择的一种减肥方式，那么跳绳能减肥，反弹吗?

挨饿也致胖?14个你绝对想不到发胖习惯 MM们经常头脑风暴看怎样可以瘦点瘦点再瘦点，可是却往往忽视了致胖的因素，下面14个容易导致肥胖的生活习惯，要瘦可一定要注意咯!

胖男人必知的运动减肥注意事项 炎热的夏季已经渐渐的逼近，对于胖子来说，痛苦的季节也即将来临。因为胖，炎热的天气会让胖男人一天都是汗流浃背。这的确是挺让人烦恼的问

姑娘们最迷恋你的竟是这块“肉”许多朋友健身都是为了让自己变得更迷人，那你是否知道在姑娘们眼中男人身上哪个部位的肌肉最性感、最迷人吗？

“弱鸡”时代已经过去，今天起开始撸铁 大家都知道，与好身材相对应的是，枯燥的坚持。往往只能看见别人轻而易举的就坚持了数年，仿佛一切都来的那么容易，其实你也可以的。

宅男和男神之间就差一块“铁”的距离 很多男性都希望拥有美丽的肌肉线条，但不是所有人都有的。如果想不用去健身房就锻炼出肌肉，那就可以选择哑铃健身，会很好的锻炼出你想要的肌肉

上班族务必利用好空隙勇敢地做 很多上班族在上班的时候几乎都是一直坐在办公桌前的，长时间保持同样的姿势会对自己的身体产生不好的影响，这种不良影响更可能会影响到以后的生活。为

不会做这动作的男人肯定被异性耻笑 第一次去健身房的人一般都会四处张望，特别关注那些有身材的人，然后模仿他们的动作。但是结局一般都不是很理想，而且还有可能伤到自己。这种错误

宅男逆袭男神，你需要的仅仅是耐力 现在由于生活节奏的加快，人们的生活工作日益忙碌，时间都被工作所占用了，很多人都忽略了健身，一到周末，就窝在家里不出门了，更别说什么健身了

男女都喜欢的床上运动，真刺激 其实健身很简单，不一定要到健身房练到大汗淋漓，其实在家也能轻松有效健身，比如躺在床上就能轻松健身。下面小编为您介绍的是懒人床上健身运动招数，

女人这部位过大，看着实在恶心 怎样减肚子赘肉最有效?“大肚子”困扰着很多女性朋友，因为很多人都是在办公室办公，每天吃完就坐下，久坐不起，运动量少，就算身材很苗条，但是肚子上

啤酒肚和人鱼线仅差一颗“心”的距离。现在人们的工作和社会压力比较大，尤其是男性朋友，大部分时间都被工作占用，健身的时间很少，腹部脂肪囤积形成了惹人烦的“啤酒肚”来，让男性

男人，你肯定讨厌“排骨”的称谓。男人健身的好处有很多，很多排骨男都想变身肌肉男，有可能吗?答案是肯定的，以下小编教排骨男变肌肉男的7个方法，赶紧来看看

男人得有这些才能撩到妹子 知道女人最爱什么身材的男人吗？倒！三！角！现在开始健身还不晚，听听小编的七点忠告，也许会在健身之路上对你有些帮助。

男人健身的终极目的，女人们都该了解 每个人健身的需求都不一样，男人们究竟为什么要健身呢，他们的目的到底是为了什么呢?

跑步减肥，这样跑必定让你一路瘦到底 秋季天气凉爽很多人都喜欢用运动来减肥，但是有些美眉还不知道的事，跑步要跑多久才能达到减肥的效果，那么下面小编就来给大家主要介绍下。

攀岩虽危险，却有意想不到的好处 喜欢攀岩运动的朋友,一定感觉很刺激，还有需要勇气探险的精神，其实攀岩运动的好处非常多。可能你会把攀岩运动想得很危险，其实不用怕，只要安全措施

待在户外太枯燥？你不妨这么玩 户外活动有什么小游戏可以玩？现在不少团体都喜欢举办户外活动，例如公司、家庭、学校、班级等，为了活跃气氛，户外不玩游戏肯定是不行的，那么户外活

男人都该专注如何让自己“变强” 对于男性来说，增强性能力是非常重要的，通过运动提高性能力是最好的方法之一，男性要想提高自己的性能力，贵在于坚持。只有长期坚持去适量的锻炼，

会这运动的女人最能让家庭和睦 有调查显示，超过21%的女性表示从未体验过性高潮。在两性杂志上的一项有趣研究发现，通过运动可助女性达到性高潮。那么女性做什么运动可以提高性高潮呢?

溶脂针瘦腰是怎么回事 减肥瘦身是好多朋友进行的事情，特别是对于女性朋友来说，拥有好的身材特别自信，在进行减肥瘦身的时候方法特别多，其中有好多女性会通过溶脂针来进行，这也是

跳绳跳多少个减肥 跳绳是生活当中很多的朋友们选择的一种减肥方法，但是对于跳绳这方面的知识还是很多朋友们不是很了解的，比如说跳绳跳多少个才可以更好的减肥呢!发现这也是多数朋友

想学跳舞怎么办 镜子。可以照到全身的镜子，它可以帮你纠正错误。提高舞感很多初学者都觉得跳舞嘛不就是跟着拍子做动作就可以其实不是如果你想跳的好看你必须有一面镜子。否则。等你

跳舞是要注意 扭伤脚了怎么办。　如果自己活动时扭伤部位虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响

怎么学习桑巴舞 森巴起源于巴西和嘉年华会舞有着膝盖的压缩与拉直的特色，产生弹跳的是因为骨盆收缩或者身体压低，它被称为“弹跳动作”，它并不是真的向上和向下蹦跳的。利用1 2拍将

钢管舞怎么练基本功 钢管舞管下动作主要是走杆和旋转两大类，零基础学员学习钢管舞的第一个动作应该是标准的站姿，双脚并拢踮起，脚尖着地，挺胸收腹，肩膀往后收。

学跳钢管舞怎么样 很多人都对钢管舞都存在误区，特别是女孩子，其实学跳钢管舞很不错的，不仅能够锻炼身体还能够锻炼意志，因此学跳钢管舞是很不错的，不要对他有偏见。

如何激发幼儿学习舞蹈的兴趣 　家长最好自己也对舞蹈感兴趣。因为成人的举止、言谈、爱好，对孩子起到潜移默化的感染作用。为孩子创造一个美的环境。如窗户上可剪贴一些舞蹈造型的窗

学舞蹈怎么正确拉筋 躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节。

成人如何学习舞蹈 首先是热身运动，越充分越好！最开始是小幅活动脚腕、手腕、脖子、腰、膝盖。

如何培养舞蹈感觉 良好的舞蹈表现力是建立在规范准确的舞蹈动作之上的，因此舞者个人动作的反应速度和协调性是衡量舞感水平的根本前提。要培养舞感，离不开扎实的舞蹈基础、全身各部

　夏末秋初是一个很好的季节，既没有夏日的毒日头，也没有冬季的阴冷，有的只是温暖和凉爽，是去登山的好时节啊，那么夏末秋初怎么登山，要注意什么呢？下面养生之道网为您介绍夏末秋

海边露营准备的东西 帐篷有分高山帐篷和低山帐篷，也有四季的帐篷，在购买的时候问清楚店家。其实像在海边的话，主要是防晒和防风，所以一般质量稍微好

分体漂移滑板怎么玩 先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支脚踏在滑板的后部。靠腰部和两个大腿部的左右摇摆，使得滑板前进方向呈S 字。

滑板怎么转弯转得快？　滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重

舟山海边露营的地点 来舟山露营，选个好地方是很重要的。这关系到露营的质量。那么在舟山哪些地方适合露营呢？是一些你不太知道，却异常美丽的地方。

西冲海边露营注意事项 深圳南澳西冲海滩位于大鹏半岛南澳镇最南端，是深圳东部的重要旅游基地。深圳西冲（沙滩全长4 5公里，拥有近12平方公里的平坦沙滩。深圳西冲是全国最美八大海滩之

去香港海边露营需要带什么。防止太阳晒伤;头巾一物多用，可为围巾、毛巾、过滤水、信号旗等;长衣裤为野外活动必备，可防晒、防划伤，千万不要相信电视上某些所谓的探险节目中人物一身

海边露营穿什么衣服 睡袋和防潮垫必不可少 穿着较为贴身的长衣长裤。以避免蚊虫叮咬及树枝扯挂，若衣服宽大，可以将裤腿、袖口扎起来。

广东哪里有可以海边露营的地方？小辣甲岛—-区别于大辣甲岛,位于大亚湾,是大亚湾海上百岛之一。小辣甲岛面积0 14平方公里。位于大亚湾核电站对面,属广东省惠州市管辖。乘车从深圳出发经

玩四轮滑板要注意什么 四轮滑板怎么前进。原地站立与踏步: 穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿,

饭后喝水小心要了你小命！

酒楼永远不会告诉你的八大秘密

这4种火锅分对应那些人不适合吃

哪些情况下孩子不能吃鸡蛋？

5种蔬菜带有毒性 千万不可随便吃

饭后保健5个“补丁”

馒头太松软小心铝超标

大蒜味可乐：这味道不敢想象

脸色苍白怎么调理 六款药膳补血养颜

啃猪蹄能补胶原蛋白?

从全世界来看，肝癌在恶性肿瘤发病率中排在第3位。在我国不同地区的发病率并不一样，比如沿海地区的发病率是万分之三，与国内其他地区相比，发病率较高。究其原因，主要是

很多人在指甲盖下方1 5处，有一白色圆弧，就是我们常说的“月牙”。它时大时小，不同的人表现也各不相同。月牙的变化一定程度上反应了人体的健康状况。

牙膏是和我们生活息息相关的用品之一，超市中牙膏琳琅满目、品种繁多，而且价格也不等，一支小小的牙膏从几元到几十元的都有。面对庞大的牙膏家族，消费者们往往都是凭感觉

每次看到自己的手，看到指甲上的月牙，你都会在心里默默地发问，到底有月牙好还是没月牙，月牙几个才最好呢？我这样是不是健康的呢？

大便带血，一定是痔疮吗?其实，便血是痔的主要症状，但便血同时又是许多其他疾病的症状之一。