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    坚持爬山你的身体“活跃”起来了!

    坚持爬山你的身体“活跃”起来了!初夏时节,很多朋友觉得这个时候天气刚好,所以经常约上好友一起爬山,那么爬山对人体有什么好处呢?中医认为,经常爬山对身体有10个好处,下面我们

    2016-10-26 14:59:14
    这事儿每天坚持1小时,绝对抗癌!

    这事儿每天坚持1小时,绝对抗癌!由于环境的污染以及不健康的生活方式,癌症已经成为了现代人死亡的最大诱因,那么在日常生活中,我们有什么比较简单又便捷的方法可以抗癌呢?今天就

    2016-10-26 14:59:13
    饭后百步走养生,四类人却不能这么做

    饭后百步走养生,四类人却不能这么做 高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散

    2016-10-26 14:59:13
    老人养生这一项运动绝对滴首选

    老人养生这一项运动绝对滴首选 很多朋友都觉得都市人生活不错,不用费力气就能挣到钱,但是,在挣钱的同时,健康也变得没有保证了,毕竟不运动的话,自然谈不上健康,因此,都市人也

    2016-10-26 14:59:13
    都市人什么运动最好?百分之九十的人不知

    都市人什么运动最好?百分之九十的人不知 很多朋友都觉得都市人生活不错,不用费力气就能挣到钱,但是,在挣钱的同时,健康也变得没有保证了,毕竟不运动的话,自然谈不上健康,因此

    2016-10-26 14:59:12
    当这一种状态出现时,跑步绝对要停止!

    当这一种状态出现时,跑步绝对要停止!每个跑者都希望自己可以跑得更多、更快,在练习的时候往往是不遗余力。但是运动学家指出,如果你无法及时进行休息,那么你的身体很可能无法承受

    2016-10-26 14:59:11
    单车运动时抽筋的原因和处理

    单车运动时抽筋的原因和处理 运动伤害里,最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时,就曾有处理1000人以上抽筋的记录,由此可见抽筋在运动界之普遍。

    2016-10-26 14:59:11
    长时间徒步如何预防双脚起疱

    长时间徒步如何预防双脚起疱 脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化,足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成;常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有

    2016-10-26 14:59:10
    并非“蒜你玩” 大蒜在户外旅途中的小用途

    并非“蒜你玩” 大蒜在户外旅途中的小用途 蒜是我们菜肴中的调味品,可你不会想到它在我们旅游中还会有不小的作用

    2016-10-26 14:59:09
    跑步减肥,这样跑必定让你一路瘦到底

    跑步减肥,这样跑必定让你一路瘦到底 秋季天气凉爽很多人都喜欢用运动来减肥,但是有些美眉还不知道的事,跑步要跑多久才能达到减肥的效果,那么下面小编就来给大家主要介绍下。

    2016-10-25 15:12:06
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    莫小看踢足球,它的好处竟这么多 足球是一项对抗性很强的竞赛项目,踢足球的好处在于可以培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。在进行足球运动前我们需要了解一些足球

    2016-10-25 15:12:05
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    老年人打太极可治疗这些病 太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目,老年人身体较弱,在选择健身运动时需要慎重选择。而打太极就十分适合老年人,常打太极对老年人健身很有帮助。那

    2016-10-25 15:12:05
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    运动后喝水会长胖?真相竟是这样 很多易胖体质的美眉一直担心自己运动后喝水也会长胖,那么是否真的存在这样的道理呢?运动后喝水是否会长胖,下面跟着小编一起来看下。

    2016-10-25 15:12:04
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    夏季减肥,游泳跑步大PK!现代人都崇尚健康的生活方式,减肥自然也会选择健康的方法,所以现在很多肥胖者都是在通过运动减肥。在运动减肥方法当中,最后欢迎的两种就是游泳和跑步,那

    2016-10-25 15:12:04
    攀岩虽危险,却有意想不到的好处

    攀岩虽危险,却有意想不到的好处 喜欢攀岩运动的朋友,一定感觉很刺激,还有需要勇气探险的精神,其实攀岩运动的好处非常多。可能你会把攀岩运动想得很危险,其实不用怕,只要安全措施

    2016-10-25 15:12:03
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    美女到户外这些“武器”必须备齐 mm们在进行户外运动的时候,不一定像男生一样,把帐篷、炉具等重物都背得满满地,但有七种户外装备,是户外mm们必不可少的随身“利器”。来看看都是些

    2016-10-25 15:12:02
    夏天骑自行车有这6大好处

    夏天骑自行车有这6大好处。小编从小就学习了骑自行车,可自从10岁那看曾经连人带车掉沟里后,就再也不敢碰它了。不过从今天起,我决定再拾起自行车,因为骑自行车真的对身体好!

    2016-10-25 15:12:02
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    周末这样“放纵”才不算白活 现代人长时间的工作,如果到了周末还不健身运动的话,那么,你的身体肯定比较容易变差。那么,周末要如何健身运动呢?

    2016-10-25 15:11:40
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    跑步运动虽好,莫忽略三件事 跑步虽然有益于身体健康,但是在跑步的时候一定要结合自己的身体条件进行,同时应该遵循以下的三个原则:

    2016-10-25 15:11:40
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    待在户外太枯燥?你不妨这么玩 户外活动有什么小游戏可以玩?现在不少团体都喜欢举办户外活动,例如公司、家庭、学校、班级等,为了活跃气氛,户外不玩游戏肯定是不行的,那么户外活

    2016-10-25 15:11:39
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    你有这毛病,爬山等于送命!爬山是一项户外运动也是一项有氧运动,是一种需要体力和力量的运动。爬山的健身作用全面,危险性小。但是有一些人是不适合爬山的,我们一起来看看是哪些人

    2016-10-25 15:11:39
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    男人三十,最适合的几种户外运动 锻炼身体不仅可以强身健体,还可以增强男性的性能力,每周至少锻炼三次的男人在性欲方面表现最佳。以下就是最适合男人的几项户外运动。

    2016-10-25 15:11:38
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    晚上运动减肥,五项运动效果显著 白天忙碌工作,无暇运动减肥,上班族们大多会选择在晚上弥补当天的运动量。那么晚上如何运动能减肥?小编下面来支招!

    2016-10-25 15:11:37
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    每天快速做半小时竟有神奇功效 代谢综合症会增加人们患心血管疾病、糖尿病和中风的危险。被确诊患代谢综合症的人,必须至少具有5项危险因素(腰围过粗、高血压、高甘油三酸酯、好胆固醇

    2016-10-25 15:11:37
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