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冬季干冷天气如何养生 六个养生小窍门推荐

发布时间:2017-01-09 09:46:26

1. 羊肉汤

冬天来一碗热气腾腾的羊肉汤,绝对是你正确的选择。羊肉是温性食材,补气益血,补肾强身。羊肉汤里一般都会加姜,姜是除湿气的。我们南方人一般都很喜欢在冬至那天吃香喷喷的羊肉汤,现在条件好了,一到冬天,羊肉汤就火了。冬至还没有到,我们家都已经吃了几次羊肉汤了。喝一碗奶白奶白的羊肉汤,身上顿时就暖和了。

2. 多吃水果

冬季应吃果汁多的水果,如:鲜桂圆,橘橙等。多喝水:虽然冬天大家都不是很喜欢喝水(因为天气冷喝水多爱跑厕所),但是因为大家喜欢开空调、暖炉器,房间里就变的干干的,所以一定要多喝水,最好喝温白开。 还要注意房间的保湿,有条件的的可以买保湿器,没有条件的放一盆水在房间里。

3. 保湿护肤

冬季的风常常把脸吹的干干的,有时候还会龟裂,嘴唇也是。晚上睡觉的时候鼻孔很干燥。白天用护肤品和唇膏,晚上睡觉的时候要放一盆水在房间里。(我2岁的儿子整个冬季嘴唇都是干干的,有时还会脱皮,又不敢给他用护唇的。所以只能多喝水,多喝汤)

标签: 天气 冬季 小窍门

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