（原标题：男人进入更年期更要重视 吃5类食物帮助安度更年期）
“男性更年期”是一个被很多男性所忽视的疾病。一般情况下，男性在步入50岁以后，睾丸分泌水平下降，雄激素部分缺乏，约有50%的男人会患上更年期综合征。特别是现在城市人生活强压大，使男性的睾丸分泌水平下降的年龄有提前的趋势，临床上会遇到很多40岁左右的男子，已发生更年期的情况。
但大多数男性对这个疾病较为陌生，对自己的症状也不太重视。专家表示，一旦出现更年期综合征之后，相当一部分男性会感到恐慌、焦虑、不自信，这种不良的精神刺激反过来又会进一步加重症状。那么，男性更年期有哪些症状？又该如何治疗调理呢？
男性更年期临床四大表现
1、精神症状：如情绪低落、精神紧张、失去好奇心、喜怒无常、胡思乱想等；
2、神经功能紊乱的症状：如心悸、胸前不适、头晕耳鸣、潮热、汗出、食欲不振、大便不正常、失眠、健忘等；
3、性功能异常或障碍；
4、体态发生改变：全身肌肉慢慢开始松弛、身体开始变胖发福。
男性更年期如何平安过度？
专家表示，年龄50岁以上或有明显临床表现的50岁以下男性，建议到医院接受泌尿或男科医生正规诊疗，症状严重的雄激素部分缺乏症，进行雄激素替代治疗后都能得到缓解。
睾丸分泌雄激素的水平，一定程度上依靠规律的性活动刺激。因此，健康适度的性生活对刺激和维持睾丸功能是必要的，这也是防治雄激素部分缺乏症的方法之一。
在饮食方面，更年期男性宜多吃改善和增强性功能的食物。男性进入更年期后，一般会出现性功能衰退、性欲减弱的情况。那么在饮食上就提倡可以吃一些改善和增强性功能的食物，因为一般性功能改善后，男性更年期的症状一般能减轻。
男性多吃5种食物能延缓更年期
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