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昆明普瑞眼科医院:孩子放暑假了,假期近视咋防控

发布时间:2020-07-21 11:14:02

暑期是孩子近视问题的高发期。暑期期间,家长应加强对孩子视力健康的关心和重视,引导孩子科学合理用眼,不让暑期成为视力下降期。昆明普瑞眼科医院视光中心的医生为孩子和家长总结了八条暑期近视防控黄金法则,希望能够对孩子的视力健康起到帮助。

1.暑期作业时,保持良好的书写姿势。暑期时,由于缺少了老师和家长的督促,孩子在读书写字时往往东歪西倒,不能保持良好的读写姿势。孩子的眼球处于生长发育期,容易受到外界环境的影响而改变,不良的书写姿势加剧了孩子的用眼压力,非常容易促使近视的发生和发展。

2. 避免在晃动的汽车轮船上读书。暑期多数家长会选择带着孩子外出旅行,但需要注意的是在旅途过程中,尽量避免孩子在车上、轮船上等看书或看电子产品,以免给眼睛造成压力。

3. 选择良好的用眼视觉环境。读书写字时要有充足的光线,不要在过亮或者过暗的光线下读书。户外活动时,夏日光线强烈,应避免在阳光直射的午日外出活动。

4. 加强户外运动,每天户外锻炼2小时。近视的预防措施最简单有效的方式是白天的户外活动,每天在自然光环境下活动2小时能够明显减低近视的发生及发展


5. 连续近距离用眼时间、看电视、电脑及使用其他电子产品时间不宜过长,应控制在30分钟。要注意中间休息时放松眼睛,可到室外活动或临窗远眺或闭目养神。其中特别需要提到的是,暑期电子产品的过度使用是引发和加重儿童近视的最大原因。

6. 保证睡眠,均衡营养。暑期孩子应保持规律的作息,不能因为放假而放养,要保证充足的睡眠。在膳食营养方面,要不挑食、偏食,均衡饮食,保证营养全面,少吃甜食及含糖较多的食品饮料等,多吃蔬菜瓜果。

7.定期检查视力。父母应随时掌握孩子视力发展现状,定期带孩子到正规的医院进行视力检查,建立视觉档案,做到防患于未然。一旦发现孩子视力存在问题,可以及时采用框架眼镜、角膜塑形镜、视觉训练等方式方法进行矫正。

   8. 谨防暑期市面上的近视治愈骗局。暑期市面上出现了大量的视力治愈骗局,他们打着非手术的旗号,保证一到两个月内治愈孩子的近视问题。在此,专家提示真性近视是不可治愈的,轻易的相信这些骗局,不仅浪费了自己的钱包,更会给孩子的眼睛带来损伤。目前来说,视力防控的主要措施为阿托品滴眼液、角膜塑形镜、周边离焦控制眼镜。其中角膜塑形镜控制增长率在70%左右,是目前公认的有效控制近视增长的方法之一。


暑期是孩子近视问题的高发期,也是矫正近视的黄金期,希望家长把握好时机,做到早发现早治疗,不让孩子的视力在暑期自我放飞

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