每逢佳节胖三……四五六斤
中秋未到，各种月饼君已纷纷登场，除了去年被踢出月饼界的五仁月饼，逆天新品韭菜鸡蛋月饼、腐乳月饼、酸辣月饼、巧克力香辣牛肉月饼正袭来，网友直呼“hold不住啊”、“还能好好过中秋节吗”、“各种奇葩月饼真是重口味啊”!
韭菜鸡蛋月饼
XO干贝月饼
榨菜鲜肉月饼
腐乳月饼
酸辣月饼
巧克力香辣牛肉月饼
香辣牛肉月饼
抹茶开心果月饼
榨菜鲜肉月饼
椒盐月饼
鲍鱼鱼翅味五仁月饼
都什么鬼
五仁月饼竟然落后了!
新加坡国立大学的学生甚至绘制了“月饼分类全图”
广式、京式、苏式、潮式，滇式……
(图源自网络)
不管什么馅的月饼
改变不了月饼热量爆表的事实
高油，高脂，高糖
即便是“无糖”的木糖醇月饼
依然是热量很高
大致估算一下平均数据
一个月饼就按80g算
热量平均416大卡
消耗需要：
慢跑(1h/9km)：5.7千米
跳绳：38分钟
游泳(1h/3km)：46分钟
饿妹子嘤!
然而各大月饼热量不止于此
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月饼热量
一块莲蓉月饼的热量是716大卡
大于五个炸鸡腿的热量
一块冰皮莲蓉月饼的热量是983大卡
大于三块披萨的热量
一块蛋黄莲蓉月饼的热量是788大卡
大于一份炒稞粉大于一份炒稞粉
一块双黄莲蓉月饼的热量是860大卡
大于两份椰浆饭的热量
一块红豆月饼的热量是825大卡
大于两份圣代的热量
(图源自网络)
恭喜冰皮莲蓉月饼在几款月饼中夺冠
当然肯定还有其他馅料的月饼热量更高
看似人畜无害
实则热量炸弹
吃一块怎么都需要运动个把小时来消耗的
以跑步为例
跑步热量(大卡)=体重(kg)×距离(公里)×1.036
估算一下
一个50公斤的成年人
吃一块月饼
摄入600大卡热量
必须跑11.58公里才能消耗完!
月饼食用建议
脂肪含量：苏式>广式>冰皮
糖含量：广式>冰皮>苏式
1、挑类型
广式月饼重糖
苏式月饼重油
但两者卡路里差不多
冰皮月饼相对低油糖
2、挑馅料
豆沙、水果类口味的月饼卡路里相对较低
五仁、蛋黄就一下子高出很多
3、切开吃
建议用刀把月饼切成四小块
慢慢分几次吃
一天吃一个月饼就够了
4、配茶吃
吃月饼与喝茶最配哦
绿茶最佳
茶含有丰富的茶多酚
可促进分解月饼里的油
吸附油脂排出体外
还有两天过节
预祝大家阖家团圆(￣▽￣)~*
