遵义东大肛肠医院:肠道健康的守护神——益生菌

肠道是人体重要的“排毒”器官,还承担着抵御疾病的重任,一旦出现问题,不但没了口福,还会引起消化不良、便秘、免疫力降低等各种健康问题。而肠道中的“细菌”便是我们维护肠道健康的关键。

通常,我们将对人体有益的细菌称为益生菌,它们具有抑制有害致病菌、维持肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力、防癌等诸多功效,它可以促进体内菌群平衡,从而让我们的身体更加健康。

人是自然的一部分,如果把人体比作一棵大树的话,那么肠道内的益生菌便是维持大树健康必不可少的水土,是守护这棵大树的勇敢卫士。

益生菌是一个庞大的体系,正是因为他们的日夜守卫,肠道才会变得干净、通畅,肠道的并发症少了,我们的身体自然也更加健康了。

当胎儿在母体子宫内的时候,其肠道内通常是无菌的。出生数小时后,婴儿的肠道中已能检出大肠杆菌、肠球菌、葡萄球菌、棒状杆菌、酵母菌等多种需氧菌和兼性厌氧菌。在人体肠道内,栖息着500多种细菌,主要为厌氧菌。双歧杆菌、类杆菌、乳酸杆菌等对人体有益的细菌占绝对优势,一些会引起疾病的细菌,如梭状芽孢杆菌和葡萄球菌等仅占少数。

肠道内的各类菌群保持共生或拮抗关系,维持着人体的生态平衡。人在摄食过程中,不可避免地会接触一些微生物,包括致病微生物,但在大多数情况下,人并不会被感染,这主要与肠道的机械屏障作用、肠共生菌群抑制致病菌有关。可以说,如果没有益生菌的存在,人体健康难以保证,人类生存会很困难。

遵义东大肛肠医院提醒您:从理论上说,任何人都需要维持肠道菌群的平衡,都需要补充益生菌,但这并不意味着人人都需要服用保健品或药品。对大多数人而言,食品是补充肠道有益菌群的好方法,最简便易行的措施是多喝酸奶、多吃富含膳食纤维的食品,如蔬菜、水果、粗杂粮等。因肠道菌群失调导致腹泻、便秘、腹胀等问题者,则应在医生指导下进行益生菌药物治疗。