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让妈妈轻松度过更年期

发布时间:2018-08-03 09:21:23
“我妈生起气来觉得全世界的人都对不起她,亲戚朋友都想要害她,天天念叨芝麻大的破事,一点小事就会被她劈头盖脸的一顿臭骂,不乐意听她骂人把门关上,她硬把门打开,指着你的脸骂,不如她的意还乱摔东西,我和我爸要被逼疯了!”

  “待在家里两个礼拜,十天都在骂我,看我哪里都不爽,觉得我就是跟着她对着干,我还不能反驳,要不然她就会曲解我话里的每一个字,我真怀疑我是垃圾桶里捡的!”

  “唉,说多了都是泪……”

  更年期的女人实在是不能惹!我忍!

  作为曾经见识过自家皇太后更年期的过来人,下面就告诉大家女性更年期一般是什么时候开始的和进入更年期的表现。大家赶紧拿出小本本记下来,好好学知识点!

  更年期综合征是指妇女绝经前后出现的性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群,多发生于45岁-55岁。

  更年期出现的原因主要是生理或者病理性引起的卵巢功能衰竭,加上心理原因以及社会各方面的因素。

  更年期综合征往往会有月经紊乱,燥热,心悸心慌,胸闷憋气,头晕耳鸣,失眠多梦,心烦易怒,精神抑郁,记忆力减退,食欲不振,腹胀腹泻,便秘,浮肿,血压忽高忽低等等的表现。

  更年期带来的危害:

  1.血管功能的失调:忽冷忽热,容易头晕、出汗,并多在夜间发作,甚至会出现胸闷气短的症状。

  2.月经失调:女性月经量逐渐减少,周期逐渐延长,经期缩短至停经。但有时候会出现月经量增多并伴随着大量的血块。

  3.植物神经功能紊乱:头晕目眩,口干,喉咙有烧灼感,思想不容易集中,易怒易躁,失眠健忘。

  4.性欲减退:阴毛腋毛脱落,性欲减退,阴道分泌物减少,性交时会出现疼痛感,导致厌恶性生活,这很容易引起夫妻间的矛盾。

  5.肿瘤易发:子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢肿瘤的发生,若能早发现早治疗,可提高治疗效果和患者生存率。

  6.骨质疏松:骨强度减弱,骨折易感性增加,伴有腰腿痛、背痛,身高变低等情况发生。

  7.皮肤恶化:皮肤干燥,失去弹性,出现皱纹,特别是脸部、颈部、手部尤为明显。

  8.肥胖:腹部、臀部的脂肪最容易堆积起来。

  作为子女其实可以为更年期的妈妈们做好下面的几件事:

  更年期是每一个女人都无法“逃脱”的一个生理现象,她们会变得唠叨、心烦易怒,时常会因为一点小事而感到气愤,还时常会有孤独、空虚和寂寞感,有的人还经常疑神疑鬼。作为儿女的我们,在这个时候,我们应该多一些关心与照顾,若更年期严重的话,需要带她及时就医。

  1.帮她培养兴趣爱好。戏曲、跳舞、书法、旅游、打麻将……这些兴趣爱好能够愉悦她的身心,还能转移她的注意力,不再那么关注自己的身心不适。

  2.鼓励她多去运动,空闲时间带她外出游玩。运动对减缓更年期的症状有不小的作用,而且更年期女性往往有骨质疏松的问题,运动对减缓骨质疏松也有帮助。

  3.敦促她早点睡觉。在生活上有规律地安排起居生活,可以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。

  4.多吃水果。水果中富含各种维生素。研究发现,维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。

  5.当她莫名其妙地发脾气、哭泣、疑神疑鬼、小题大做……你要提醒自己,这是她体内的激素在“作怪”,她也身不由己。你不要较真,把她当成一个情绪不稳定的小女孩,哄哄、迁就一下也无妨。

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  身处更年期的妈妈需要得到家人的关怀和宽容。作为子女,希望能抽更多的时间去关心和陪伴自己的父母!

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