流产对于女性朋友的不良影响是巨大的，必须积极正确的进行调理，首先适当一些黄豆芽，能补充体内所需的蛋白质、维生素和纤维素等，另外适当饮用鸡蛋枣汤、荔枝大枣汤、豆浆大米粥等效果也不错，但是绝对不能吃生冷食物。
一、流产后吃黄豆芽
黄豆芽中含有大量的蛋白质，维生素C和纤维素，其中蛋白质是生长组织细胞的主要原料，流产后的女性多吃黄豆芽能够修复流产时损失的组织，而黄豆芽中的维生素c亦能增加血管壁弹性和韧性，防止产后出血;所含的纤维素则有助于润肠通便，预防流产后出现便秘症状。
二、流产后补身体食谱推荐
1、鸡蛋枣汤
材料:鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，用小火煮20分钟即可。
功效：鸡蛋枣汤具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
2、荔枝大枣汤
材料：干荔枝，干大枣各7枚。
做法：将荔枝和大枣一同加水煎服，每日1剂。
功效：荔枝大枣汤具有补血生津作用，适用于妇女贫血，流产后体虚女性调养身体。
3、豆浆大米粥
材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。
做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食。
功效：具有调和脾胃，清热润燥作用，适用于人工流产后体虚的调养。
三、流产后的饮食调理原则
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。流产后的女性饮食调理选择既要讲究营养，又要选择容易消化吸收的食物。可多吃鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏，动物血液、瘦肉、大豆制品、乳制品、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
