为什么女性需要一个新的睡前故事

厨房的柜台是干净的。你准备上床睡觉。也许你用了牙线。你已经完成了每天的任务清单，但你的梦想清单是保持不变的。你拉起被子，呼气，进入一个舒适的时刻。但是当你感到累了，你的大脑开始闪烁和思考。你开始回顾那些没有做完的事情。你的思想所追溯到的地方所需要的能量比你拥有的要多，你想知道怎么才能让它永远不融入你的生活。

在全美国有30%的女性被失眠困扰，我就是其中之一。疲惫是我忠实的伙伴，在一家全球性管理咨询公司中10年的职业生涯以及做母亲的职责让我感到耗尽精力。每一年我都变得更加疲劳，更加的责备自己没有能力来应对这一切，直到我发现自己几乎没有足够的精力去送我女儿上学。我终于发现，我有一个确诊免疫条件。

得了这样的病为我敲响了巨大的警钟。我已经无法再把自己的身体推到超出极限的境地，自己无力阻止驱动。我日常服用的药物是无法解决问题的。我意识到，要让身体痊愈，我需要从根本上与自己转移我的关系。我的药物作为每天提醒的方式保持连接到我的身体健康，温柔的对待自己，并找到让自己轻松下来的正念。

我看大我的故事得到那么多女性的回应。她们努力工作并处理这么多事情，往往让身体变得枯竭，而同时，也辛苦了自己。

往往在我们是最关键的自己的时刻就是这一天的结束。无眠的午夜凌晨用故事填满我们的头脑和心灵。和我们给孩子读的俏皮的故事不同，女人的睡前故事往往是充满自我批判的。我应该，我需要，我希望从儿童读物里更换章节来让我们有更多的责任，让我们尝试不同的帽子和翅膀，找一个魔术，杀死一两条小巨龙，游移着进入到梦乡。

我觉得是时候为女人们准备一个新的睡前故事了——一个让女性可以在自我认同感和自我健康保健的同情中结束这一天。

由伊莉莎白·雅顿监制的迷你纪录片《她的故事》中，我的采访上有人问我，“是什么让一个女人美丽?”我记得我制定了自己的答案。我立刻笑了，因为我开始从精神上收集所有在我生活中非常美丽的女人。随着我的美女拼贴的增长，我纠结着削减着。最终，我没有找到一个共同点。对我来说，一个女人会变得越来越美，是由于她找到了最能让她有存在感的东西，然后在生活中找出时间，去培养那部分的爱好。你感受到她的能量。那是吸引你靠近她的东西。在她的公司工作，会激励你更努力的去完成任务。

那时，我才意识到在同一时刻感到美丽和批判是很难的。我写的《认识美丽》从一个深刻的角度让每个女人有机会提出同样的强有力的问题，“是什么让我显得美丽?”并听取了她自己的答案，感受她的美丽，并了解她的美是如何触动这个世界的。

不管你的床头有什么，或者不管你是男是女，要知道每天晚上如何对待自己是非常重要的。你选择的睡前故事不仅会塑造你前方的梦想，也是你的路径。

你喜欢以怎样的方式开启你的新篇章?