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你的家人可能会破坏你的减肥努力

发布时间:2018-02-09 11:33:35

大量的研究表明,批评(要么自己或其他人)并不是一个特别有效的动力——根据最新的研究,特别是当它来自你的家庭。

家庭成员批评妇女的体重会让她增重更多,加拿大滑铁卢大学的研究人员发现。

“当我们对我们的身体感觉不好,我们常常向所爱的人——家庭,朋友和恋人——寻求支持和建议,”该研究的第一作者,社会心理学家克里斯汀·罗杰博士在一份声明中说。“他们的回应比我们想象的有更大影响。”

研究人员征求一组女大学生的身高和体重,和问她们当她们看到的数量规模时如何感觉。五个月之后,研究人员要求这些女性向亲人透露自己对体重问题的担忧,如果是这样,他们如何回应。三个月之后,他们再次要求女性记录自己的体重,并问她们如何看待自己当前的体重。

他们发现,接受自己体重的女性——这意味着他们的亲人表示接受的她的体重——有经验更好的保持体重和,在某些情况下,比没有从他们的家庭收到积极的消息的女性要容易减肥。

在八个月的研究中,妇女总体来说获得了一些体重,研究人员指出这对年轻人是很常见的。但从她们家庭获得接受的信息的女性,她们看起来好倾向于保持体重,甚至失去一点重量,她们平均每人减掉了一磅,而另外的女性的体重平均增加了4.5磅。

所以当家庭成员可能会认为他们关键的评论是有益的,这句话通常是被误导的。研究结果表明,女性受益更多的评论是他们家人接受她们体重的评论。

“很多研究发现,社会支持可以改善我们的健康,“Logel在声明中说。“社会支持的一个重要组成部分是觉得我们所爱的人接受我们就像我们。”

之前的研究表明,更极端的体重批评和歧视——也被称为“肥羞辱”——也可能是弊大于利,想减肥的人实际上体重增加了。

“每个人,包括医生,应该停止责备和羞辱人的体重,并提供支持,并在适当情况下,治疗,”该研究的第一作者,简•瓦尔德博士在一次大学新闻发布会上说。研究结果发表在《人际关系》杂志上。

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