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补肾疑问多?汇仁肾宝片帮你强肾固本

发布时间:2017-10-12 11:27:21

肾透支肾虚等问题困扰着越来越多的人,很多人都在网络上搜索“男人肾虚吃什么”“腰疼是怎么办”“腿疼是怎么办”,所以养肾的是非常重要的,那么如何才能更好的强肾呢?下面就来看一下中医养肾的几个有效方法。

1、热水泡脚

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方法:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。

泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

2、撞背

方法:肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。

好处:这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。

3、用脚后跟健走

方法:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。

好处:经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

4、三元式站桩

方法:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。

好处:这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

5、按摩肾腧

方法:并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。

补肾疑问多?汇仁肾宝片帮你强肾固本

其实对于调理身体来说,中医是最好的选择,比如肾宝片就是肾透支人群的好帮手,三位一体强肾固本,把肾透支的补回来,受肾透支困扰的朋友可以尝试一下。

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