春季天气变化最为反复无常，容易使人身体不适，所以有人称春天是“百草发芽，百病发作”的季节。家庭医生在线采访了广东省第二中医院呼吸内科主任陈宁教授，据她介绍春季是过敏性呼吸疾病高发的季节，较为常见的有过敏性鼻炎、哮喘等，日常可以通过饮食等方式做好预防工作。那么，我们可以采取哪些保健措施来抵御疾病的侵袭？陈教授又为我们推荐了哪些食疗方呢？
广东省第二中医院呼吸内科主任陈宁教授
春季潮湿易长霉 过敏高发的重要诱因
春季万物复苏，春暖花开，本是踏青赏花的好时节。然而对于一些容易出现过敏情况的人来说，却是无比困扰。过敏为何喜欢在春季发作呢？陈宁教授告诉家庭医生在线编辑，春季过敏高发主要与两个方面有关系，一个是环境气候因素，另一个与人的体质也有关联。
春天气候开始回暖，空气较为湿润，空气中的湿气会助长细菌、螨虫等微生物的滋生。同时，温暖的气候使得百花盛开，大量的花粉会释放到空气中。这些灰尘、细菌、螨虫以及花粉，都是常见的过敏原，使得很多人出现过敏的症状。陈宁教授表示，对于本身是过敏体质的人群来说，在春天这样的花粉季节里自然比普通人更容易出现过敏的症状。
常打喷嚏需警惕过敏性呼吸疾病发作
当空气中的花粉、细菌等过敏原通过呼吸作用进入到肺部，就容易引起鼻子、咽喉、气管等部位出现不适的症状，就有可能引发多种过敏性呼吸疾病的发作。陈宁教授举了过敏性鼻炎为例子，不少患者都深受困扰。过敏性鼻炎发作首先表现为打喷嚏，一般每天数次阵发性发作，多在晨起或夜晚以及接触过敏原时发作。此外，还伴有鼻塞、流鼻涕、鼻子痒、咳嗽、咽干等症状。
中医如何治疗过敏性呼吸疾病？
家庭医生在线编辑了解到，对于这类过敏性呼吸疾病，中西医在治疗方法上是有区别的。不同于西医以抗过敏治疗方式为主，中医则是以祛风止痒为主要治疗原则。中医认为，“风者，百病之始也”，过敏性呼吸疾病发作是由于有风邪入侵了人体，因此才要祛风。陈宁教授表示，中医科医生给患者开方子时，大多会用桑叶、苍耳子、辛夷等药材治疗过敏性呼吸疾病，还要看患者是属于风热、风寒哪一种类型，再结合患者自身体质综合考虑每一种药材的药量。
中医讲究“正气存内，邪不可干”，也就是根据每个人自身的体质用中药调理，培固人体的正气，可达到预防疾病的发作。所以，陈宁教授特别提醒道，如果本身是过敏体质的人群，可以根据以往病史提前吃点中药，增加人体的抵抗力，才能有效抵抗疾病的侵袭。
网传拔罐捏鼻法当真有效？
除了吃中药以外，网上盛传拔罐和捏鼻法可以帮助治疗过敏性呼吸疾病，对于这些说法，陈宁教授认为这些说法还是有一定的作用的。
陈宁教授进一步解释道，拔罐是否有效要视乎作用于人体身上哪一个部位，比如选取背部穴位中的肺腧、大椎这些穴位的位置进行拔罐，对缓解疾病也有一定的作用。需注意的是并非人人都适合拔罐，体内较多湿气者可选择拔罐祛湿，但对于体质为阴虚火旺型者，则不宜选用。至于捏鼻法，更多是指通过局部按摩鼻子周围的穴位，如鼻翼两旁的迎香穴，起到缓解病症和增强抵抗力的作用。
专家支招防治食疗方
中医讲究“医食同源”，而广东人素有煲汤的饮食习惯，喜欢在饭前饭后都喝上一碗汤便觉得身心舒畅。很多人都喜欢在煲汤时放入一些药材，可起到保健治病的作用。陈宁教授告诉家庭医生在线编辑，其实煲汤的方子所需要的药材都是人们日常生活中较为常见的，由于广东的春天较为潮湿，宜煲一些有健脾祛湿功效的汤品，一般可以用淮山、党参、北芪、薏米等药材。如果担心北芪容易引起上火也可改用五指毛桃，也有补气健脾的作用。对于阴虚火旺体质的人，更适合玉竹、百合这类更为滋润的药材煲汤，可滋阴降火，增强抗病能力。
保持卫生也是重要预防措施
由于春季过敏高发与环境因素密不可分，所以保持环境干净卫生也是预防疾病发作的重要措施。潮湿的空气致使霉菌繁衍极快，如果空气中霉菌过多，通过呼吸作用吸入到鼻子、咽喉、气管、肺部，就会产生过敏现象。因此，陈宁教授特别提醒道，要预防疾病发作一定要重视家庭环境的卫生，最好每天都要打扫卫生，保持环境干净。还可以在天气晴朗阳光充足之时，晒被褥以杀死螨虫。
其次，陈宁教授建议过敏体质人群尽可能减少到公园赏花，避免接触到花粉，否则容易引起哮喘、鼻炎的发作。如果一定要去公园，最好还是戴口罩，减少吸入花粉量。外出回到家中最好先洗脸，也可以用淡盐水冲洗鼻子，保持鼻腔清洁。
