1、喝适量的红糖大枣水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。建议不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状。红糖的好处在於“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。
2、因为两者都是补气补血的好东西，所以放在一起煮水功效就更不用怀疑了，坚持喝能够促进血液流动，同时还可以调节月经不调，或者月经量少的症状，这样新陈代谢和体液循环都正常了所以女性的气色就变得非常红润有光泽。大枣红糖水煮法也是非常简单的，需要我们准备的食材也很简单，就是大枣和红糖，然后将两种食材放入沸水当中进行煮泡，时间可以自行调整，一般煮一个小时作用的汤水最具有营养价值，同时我们还能在红糖水中加入枸杞或者银耳等有助于美容的食材，这样既能保证我们气色的红润，还能同时让皮肤变得非常的细嫩光滑，也是非常的方便，只要一起煮就可以，然后趁热喝，如果觉得味道稍微偏淡，可以适量的放一些冰糖进去。
