春季多吃3种食物可改善皮肤干燥

　　春季是一个咋寒还暖的季节，在这寒冷的春季里我们的皮肤也会很干燥，容易让皮肤产生缺水的现象。那么，有什么缓解干燥的方法吗?下面女性小编给大家介绍一下吃什么缓解春季干燥。想要在春季里面有水润的感觉的女人就要注意学学啦!它们究竟是什么呢?下面小编就来给大家讲讲这个缓解干燥的方法啦!食物神奇的效果要注意啦!

　　鲜枣

　　含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

　　坚果

　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐雀斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

　　梨

　　梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

　　此外，适于吃的水果还有甘蔗、苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。

　　小提示：甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。‍

　　温馨提示：这三食物对于缓解皮肤干燥都是很有效果的哦!想要皮肤有水润的感觉，缓解干燥是很重要的步骤。亲爱的女人，想要在春季水水润润的，就多吃一些这类型的食物吧!缓解干燥的方法，不要错过哦!