对于身体健康来说香蕉是一种具有非常好保养功效的食物。香蕉内含有的多种营养物质能让我们的身体得到非常好的保养效果。在平常的生活中我们可以根据自己的身体情况来适当的吃香蕉进行保养，那么我们的身体到底适不适合吃香蕉呢?下面我们来给大家详细介绍下都是哪些人适合吃香蕉养生。
忧郁症患者
多食香蕉可使大脑5 - 羟色胺的浓度增加，能使人心境变得愉快和舒畅，活泼开朗，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。吃香蕉可起到预防和治疗忧郁症的作用，因此香蕉又有"快乐水果"之称。
心血管疾病患者
香蕉含钾高，常吃香蕉能补充人体的钾离子，可用来平衡体内过多的钠，钠是高血压的帮凶，香蕉中天然的钾使人体维持电解质平衡及酸碱代谢平衡，因此香蕉成了高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人，可降低患高血压以及其它相关的心血管病的风险。
免疫力差的人群
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解。香蕉能增加白血球，改善免疫系统的功能。免疫活性随着香蕉成熟度越高而增强，即表皮上黑斑越多，免疫活性就越高。
便秘人群
香蕉对于便秘来说是能有不错的预防和改善效果，这主要是跟香蕉中的果胶成分等有直接的关系，不过需要注意的是，如果是还没有完全成熟的香蕉，那么对于便秘不但没有预防改善的效果，还可能会有加重便秘的效果，大家一定要当心。
真菌或细菌所引起的皮肤病患者
香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮煎水洗涤皮肤瘙痒处，连续数日。
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