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脂肪肝患者饮食建议 首选要戒酒

发布时间:2017-07-05 09:20:54

肝脏的健康对于我们身体来说是非常重要的,如果不及时的对肝脏进行保养,那么我们的身体健康就会出现非常大的问题。生活中很多不良的习惯都是可能会让我们的肝脏健康出现问题的。脂肪肝是一种很多人都有的肝脏问题,有些人认为发生脂肪肝后身体上没有太大的反应,不用特别注意,这样认识就非常错误了。脂肪肝如果不注意的话,那么会可能引发更严重的肝脏疾病。下面我们来给大家详细介绍下脂肪肝患者在饮食上严格要注意些什么。

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戒酒,脂肪肝的患者一定是要戒酒的。酒精对于肝脏健康的危害是非常大的,如果我们不能很及时戒酒,那么就会容易让酒精对肝脏造成危害。由于脂肪肝的症状已经让肝脏的防御能力下降了,所以这个时候酒精会更加容易伤害到肝脏的健康,所以有了脂肪肝的人是一定要戒酒的。

吃平衡膳食。肥胖或超重的人应控制膳食总热量。这一点也是非常重要的,脂肪肝的症状发生主要还是跟饮食没有节制有关系,吃很多高脂肪的食物,对于我们的身体健康来说危害是非常大的。如果在脂肪肝症状发生之后还不注意的话,那么就只能让肝脏的健康更加恶化了。

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适当提高蛋白质的摄入量。蛋白质中许多种重要氨基酸有抗脂肪肝作用,高蛋白膳食有利于肝细胞的修复和再生,并可防止肝细胞进一步受损。脂肪肝患者每日摄入蛋白质的量应达到每千克体重1.5—1.8克,尤其应优选生物价值较高的蛋白质如蛋、乳、禽、鱼等。

限制摄人过多碳水化合物,有助于减轻体重和减少肝内脂肪的合成,这比限制脂肪饮食更为重要。

控制脂肪要因人而异。如一个人体形肥胖,且平时吃脂肪食物很多,会不利于热能的控制,因此要少吃脂肪。植物油所含的某些

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