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日常喝水养生注意 晨起喝水多伤脾阳

发布时间:2017-06-23 09:21:28

对于身体健康来说正确的保养是非常重要的,只有按照正确的方法来进行保养,那么我们的身体才能保持在非常健康的状态下。喝水是我们每天都需要做的事情,如果每天我们不给身体补水的话,身体就不只是健康会出现问题,甚至是生命健康都会受到很大的危害。下面我们来介绍下养生喝水应该要怎么做。

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晨起喝水多伤脾阳

经过一夜的消耗,早晨起床后,身体里的血液浓度较高,此时喝水,可防止血液过于粘稠,还能清肠、通便。不过,早上是人体阳气生发之时,而水属阴性,容易伤害脾阳。

因此不宜多喝,更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水,成年人则可喝一杯。

"阴阳水"要少喝

所谓的"阴阳水"多指生水(矿泉水、自来水等)和开水混合成的水,网络上曾流传喝"阴阳水"可以排肠毒的说法,但这些观点没有科学根据。

日常饮水机中经过净化的水,混合起来对身体无碍,但除此之外的自来水、井水等生水,多含有细菌、病菌、寄生虫等有害物,用其与开水混合,会带来很多微生物和毒素,可能引起肠道传染病,是不可取的。

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