上火的情况是身体上非常容易出现的症状，不小心的话就会出现。夏天的时候由于天气炎热，这样就会更加容易有上火的情况出现了。上火的情况如果不及时的进行改善，那么就会容易让身体上更严重的疾病发生，对于身体健康来说这是非常不利的。下面我们来给大家详细介绍下哪些食物能很好的对身体上的火气有非常好的改善效果。
鸭肉：是属于寒性的食物，有滋阴降火的效果。对于阴虚火盛的情况有非常好的改善效果。用鸭肉炖汤的方法来进行改善就能让身体的火气得到非常好的降低效果，每天喝一碗，就能有不错的降火效果。
西瓜：西瓜味甘甜、性寒，民间又叫"寒瓜"，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有"每天半个瓜，酷暑能算啥"的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。
脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致腹泻、腹胀。
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