月经是女性每个月都要有一次的正常生理现象。如果月经出现不正常的情况，那么对于身体健康来说是非常不利的，应该要及时的进行改善才行。月经不调的症状很可能会让女性的内分泌系统等出现比较大的问题，严重的时候就会导致疾病发生了。下面我们来给大家详细介绍下哪些食物能改善月经不调的症状。
杞子山药莲心汤
用枸杞、山药和莲心一起放到锅中进行熬煮，这种食疗的方法对于月经先期量多的症状有很好的改善效果。每天喝一次，一般在月经来之前喝，连续喝五天就能有不错的效果。
淡菜乌梅汤
淡菜30克，乌梅10克，放入水中同煮即可。
月季花汤
月季花3-5朵，冰糖30克，水2杯。将月季花用清水洗干净，再放入锅内，加入2杯水，用小火煮至1杯，加冰糖即可服用。
生地黄粥
150克鲜生地洗净后捣烂，再用纱布包起来挤出汁。粳米50克、冰糖适量放入砂锅中，加入500毫升水煮成粥，将之前挤好的生地汁倒入，用文火煮沸即可食用。
牛膝粥
牛膝15克，加少量水煎出汁，用煎出的汁煮粥。
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