人体的血压是会随着年纪的增大或者是疾病、不良习惯等因素有升高的情况，血压升高之后对于心脏、血管等部位有非常不好的影响，所以我们在平常的生活中一定要积极的控制血压，要养成好的生活习惯和饮食习惯。下面我们来给大家详细介绍下高血压的症状应该要怎么食补。
芹菜粥
芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
绿豆海带粥
先把海带清洗干净之后切成丝，然后和绿豆还有大米一起加水开始熬煮，一般在大火烧开之后改成小火慢煮半小时就可以关火了。绿豆有清热的效果，但是如果胃部有寒症的话最好是少吃或者是不吃，否则对健康不利。
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。同样的如果胃酸分泌过多的话，那么也是不适合吃的，这样可能会让胃酸分泌的更多，对胃部健康不利。
银耳山楂羹
银耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内，并倒入银耳液。山楂糕切小方块，与白糖同加入银耳锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。当点心吃，或临睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。
除了这些外还有比如普洱茶等食物也都是能对高血压的症状有非常好的改善和控制效果。大家有了高血压的症状后一定要小心，千万不要认为暂时没有发作，高血压的症状就不用管了，这样很可能会让高血压的情况引发比较大的疾病症状出现，甚至是会对生命安全有直接的威胁。另外也可能会造成脑出血等恶性
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