茶叶中含有多种的营养物质和人体必需的微量元素等物质，适当的选择适合自己的茶喝能让身体得到非常好的保养效果。茶的种类非常多，不同种类的茶对于我们身体的帮助效果也是不一样的，另外在不同的季节里也要喝不同的茶来养护身体才行。下面我们来给大家详细介绍下夏季适合喝什么茶养生。
桑菊蚕茧饮
饮法：用菊花、桑叶和蚕蛹一起冲泡之后每天喝一杯就可以了。
功效：菊花和桑叶都是具有很好的清热解毒功效，对于胃火、肺火等有很好的清火效果，在夏天的时候这样的情况是比较容易出现的，所以我们在生活中应该要喝一些具有清热功效的茶。另外蚕蛹能很好的起到滋养皮肤和美容祛斑的效果。
蜂蜜柠檬茶
饮法：切鲜柠檬2~3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
三花茶
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
姜盐豆子茶
饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
山楂红糖茶
饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。
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