身体上由于各种原因经常会有一些水肿的情况出现，如果不能很及时的消除这些水肿的情况，那么对于我们的身体健康来说是非常不利的。消除水肿有很多的方法，其中食疗的方法效果是非常不错的，而且方便没有太大的副作用。下面我们来给大家详细介绍一些能有效消除水肿的食物。
一、黄瓜
黄瓜是一种我们经常吃的食物，具有很好的清热解毒和消肿利水的功效，当身体出现水肿的情况后可以适当的吃黄瓜来进行改善。黄瓜的吃法有很多种，可以直接吃，也可以凉拌或者是热炒，都是具有不错的消肿功效。当然黄瓜是属于一种寒性的食物，如果体寒或者是过量的吃都是对身体健康不利的。
二、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
三、薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。
四、咖啡
咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
以上的这些食物都是能很好的消除身
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