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预防改善高血压这些水果的效果不错

发布时间:2017-04-18 09:30:10

高血压的症状现在越来越成为我们身体健康的重要影响疾病。高血压的症状发生跟年纪增大、不健康的饮食习惯和生活习惯等有很直接的关系,如果不能很及时的对高血压症状进行预防和控制,那么我们的身体健康就会出现比较大的问题。下面我们来介绍下哪些水果能很好的预防和改善高血压的症状。

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一、柠檬

柠檬可以增固毛细血管,提高凝血功能,预防高血压。

二、苹果

苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。

三、香蕉

香蕉中含有的多种营养物质对于降低血压是会有非常大的帮助效果。香蕉中含有的钾元素就是一种对于降低血压所必须的营养物质。每天吃两根香蕉就能很好的预防高血压的症状出现。可以把香蕉搭配其他的食物吃,这样降压的效果也是很不错的。

四、芒果

芒果可以降低胆固醇,防止动脉硬化,降低血压。

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五、木瓜

含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。

六、柿子

柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。

七、西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。

八、山楂

山楂能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。

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九、菠萝

从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

以上的这些水果都是能对高血压的症状有很好的降

标签: 高血压 水果 水果

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