氨基酸的功效与作用

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老年人如果体内缺乏蛋白质分解较多而合成减慢。因此一般来说，老年人比青壮年需要蛋白质数量多，而且对蛋氨酸、赖氨酸的需求量也高于青壮年。60岁以上老人每天应摄入70克左右的蛋白质， 而且要求蛋白质所含必需氨基酸种类齐全且配比适当的，这样优质蛋白，延...

黄豆的功效与作用及禁忌

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黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。...

白茶的功效与作用及食用方法

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白茶,又称福鼎白茶,是中国六大茶类之一。相关专家们指出，白茶和绿茶、红茶、乌龙茶相比起来，白茶中茶多酚的含量是最高的，茶多酚是天然的抗氧化剂，可以有效的提高免疫力和保护心血管等多种作用。...

甘蔗的功效与作用

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甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有人称：“秋日甘蔗赛过参”。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。...

亚麻籽油的功效与作用

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中医药研究表明内蒙辉腾席勒高寒地区所产的亚麻籽为最好。亚麻籽油含有丰富的a－亚麻酸亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法。下面就由久久养生网小编来介绍一下亚麻籽油的功效与作用有哪些?...

菱角的功效与作用及食用方法

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菱角有什么功效与作用？菱角味甘、涩、性凉；具有补脾益气健脾，强股膝、健力益气的功效。下面就由久久养生网小编具体介绍菱角的功效与作用及食用方法：...

茶油的功效与作用及禁忌

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保护皮肤：不饱和脂肪酸有“美容酸”之称，不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会细嫩润泽，头发乌黑发亮；反之，就会变得皮肤粗糙，头发脱落。而且，山茶油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。...

茶油的功效与作用及食用方法

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在中国民间产茶油的地方，产妇坐月子时，还会喝用茶油煮的鲫鱼汤。另外，茶油对头发也可以起到很好的养护作用。下面就随久久养生网一起来看看茶油的功效与作用及食用方法有哪些？...

桂花茶的功效与作用及禁忌

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桂花茶还有很好的通气和胃作用，因此在生活中都可以为自己准备上一杯桂花茶。那桂花茶的功效与作用具体有哪些，有没有副作用呢，久久养生网小编带大家去了解一下：...

桂花茶的功效与作用及食用方法

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茶叶用鲜桂花窨制后，既不失茶的块味，又带浓郁桂花香气，饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的老年人饮用。但对于桂花茶的功效与作用及食用方法却不是很多人知道，久久养生网就为你详解桂花茶的功效与作用及食用方法有哪些？...