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小心癌症上门!怎样预防癌症?

发布时间:2017-10-31 14:36:00

最近几年,癌症的消息频频传出,以前就是电影电视剧里经常出现,现如今,自己总是会听到身边的人查出癌症,有的甚至是自己的至亲。忽然间对癌症就有了很多的恐惧,癌症不但给自己的肉体和精神带来了极大的痛苦,包括家人也要一起承受痛苦和高昂的医疗费用,并且随时会危及生命,那我们看看怎样预防癌症呢?

一、怎样预防癌症

1、调整好心态:

癌症并不可怕,养成良好的生活习惯,保持积极乐观的生活态度和心态平衡,可防癌于未然。

专家表示,坏情绪是癌症的向导,压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣,因此容易患癌。

2、控制体重

美国研究显示,约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得祸。

3、坚持运动

美国研究显示,经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%,患结直肠癌风险直降38%,只要每天坚持30分钟以上运动,就能降低患癌风险。

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