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助于养生的另类洗澡方式 揉肚子治便秘

发布时间:2017-07-15 08:53:24

导读:冲澡可以让我们缓解身心的疲劳,拥有一个好睡眠,养生专家介绍,在洗澡的过程中做一些小动作可以起到神奇的养生功效,下面就为大家介绍助于养生的另类的洗澡方式。

洗澡时做这些小动作可养生

冲澡可以让我们缓解身心疲劳

一、"勤吸气"治消化不良

食欲不振时可以在饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;泡澡可以先在热水中泡20~30分钟,同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气),再用稍冷的水刺激腹部,这种冷热水的刺激能促进胃液分泌,提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人,在热水中浸泡3~4分钟,可控制胃酸的分泌,减轻和控制病情。

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