女人宫寒致不孕 中医调理法介绍

（原标题：女人宫寒易引起不孕 中医六种方法调理宫寒）

有很多女性会有宫寒这样的毛病，但如果不小心自然是会影响身体的健康，而大家在面对宫寒的出现时更是要好好地去调理，要是不怎么留意对自己的健康乃至生育都是有影响的，那么，中医要如何调理宫寒?

女人宫寒的危害

毒——月经不调、痛经、白带增多有异味、妇科炎症(阴道炎、宫颈炎、盘腔炎、尿道炎等)、妇科肿瘤(子宫肌瘤、卵巢囊肿等)。

貌——皮肤粗糙、容易长斑、长痘、皱纹多且深。

孕——不孕不育、习惯性流产、宫外孕、胎儿发育不良或畸形。

性——性冷淡。

衰——精神不振、容易早衰、更年期提前。

中医调理宫寒的方法

1、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

2、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

4、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

5、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

6、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。