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男人夏天易上火 食疗补肾最适合

发布时间:2017-05-24 09:03:08

为什么夏天人更容易上火?

因为人在夏天有个“阳气浮于外而虚于内”的特殊体质。

为什么男人夏季容易上火 男人夏天上火怎么办 男人补肾的方法有哪些

 

1、自由基过多的时候

自由基,是体内产生的一种致病因子,而机体自身有清除自由基的能力。如果机体中的自由基太多了,清除不掉了,过多的自由基必然会去损伤细胞,引起炎症反应。而“炎热天”,很可能导致体内产生过多的自由基。

2、免疫力降低的时候

一旦机体的免疫力降低了,这些病原体就会乘机作乱,引起免疫反应,从而导致炎症。而炎夏,很可能会降低人的免疫力。在夏季,为了体温调节的需要,机体中大部分的血液都涌到体表参加散热去了,内脏的血液分布相对会减少,肠胃的血液少了,我们的消化能力减弱了,让人食欲不振,吃饭不香。中医说的夏天人“阳气浮于外而虚于内”,说的就是这种情况。这样很容易使免疫系统对营养的需求得不到满足。

3、各种应激是在火上浇油

夏天,人体的代谢水平本来就相对高了,再加上热应激,代谢速度突然加快,自由基突然增多,损害细胞,立刻就能上能下起了炎症反应,促使上嘴唇肿疼起来。大部分上火都是一种应激反应。对内外刺激,各人的承受能力不同,因此“应激阈线”也不同。但相同的情况是,“夏天体质”已经降低了人的“应激阈线”,因此现在上火者比比皆是。

4、夏季吹空调

人体需要将汗毛孔打开,出一出汗,使阳气能从体内出来、调节体温,才能不让心火过盛。然而在夏天很多人很少去户外活动,只在空调房待着,最后导致空调冷气从毛孔侵入人体,毛孔收缩闭锁上,体内的阳气出不来,憋在体内。人此时外表有寒,体内有火,中医称之为“寒包火”。

男人夏天老上火怎么办?

中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,肾之精气滋养五脏,男人夏天老上火不妨去补补肾。那么在夏天,如何补肾呢?夏季补肾有三个要点:一、温补为宜,若服用温热补肾产品,会因为其中的燥热成分损伤气血。因此夏季选择补肾药物应以药性平和之品温补,才能补肾不伤身,夏季补肾食疗以粥最为合适。二、补肾药物最好空腹服用,因为肾在身体的下方,要进入身体下方的药物,服用时就要空腹服用。一般来说,早、中、晚空腹时服用效果比较好。三、肾虚者寒性的食物最好少吃,亦少吃甜食,少吃凉拌菜。

标签: 食疗 补肾 上火

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