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古人长寿10秘诀惊呆养生派

发布时间:2017-04-16 09:20:09

如今的人们对于养生保健越来越重视,除了现有的一些知识之外我们还可以从一些古人留下的养生方法的,古人养生离不开数字一至九,去了解一下古人养生的秘诀吧。

头梳三遍百病除


《黄帝内经》认为:“头为精明之府。”也就是说,人体的精明活动,完全是靠人体先天和后天的精气来维持。现代中医学研究认为:人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位均汇聚于头部。如以梳子替代小银针,对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激,将会起到疏通经脉,使气血流畅,消除疲劳、失眠烦躁,美容等多种作用。为此,有人主张“日梳五百不嫌多”。

方法:晨起后梳一回,中午休息后梳一回,晚上休息前再梳一回,每回以两分钟梳60~100次为宜。

常搓涌泉保健康


我国历代医学家认为,脚部保健最重要的方法是揉搓涌泉穴。长期以热水浸泡后搓此穴,既可以温补肾经、平衡阴阳;又可以疏肝明目,清肺理气;祛风湿,助消化,通大便,止泻痢;同时,还能治疗头痛、疝气、肾炎、性功能衰退、失眠、高血压、冠心病、心悸、咽喉肿痛等几十种疾病。正因为如此,涌泉穴才被中外医学权威誉为“健身之穴”。

方法:每日洗完脚后,用拇指按揉脚心中央凹陷处。

标签: 长寿 古人

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