郑多燕必瘦平腹绝招4步
腹部施力的同时，进行前弯、起身的动作，可以刺激下腹部及侧腹的肌肉，让凸出的小腹变得平坦!
非学不可!平腹绝招NO.1
身体向前弯低，上半身向左移动
1、身体向前弯低，上半身向左移动
双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上。膝盖弯曲，将臀部向后推出。
腰部固定不动，上半身向右移动
2、腰部固定不动，上半身向右移动
维持1的姿势，上半身向右移动。注意不要拱背。
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