相关分类:
首页 >心灵保养 >

14个月宝宝食谱及做法大全

发布时间:2016-12-23 09:59:34

14个月宝宝吃什么食谱好?饮食是宝宝生长发育的关键,吃什么、怎么吃、吃多少都会影响到孩子的发育,那么14个月宝宝吃什么食谱好呢?下面养生之道网为您介绍14个月宝宝吃什么食谱好,看看吧。

14个月宝宝饮食每日建议食用量

1、鱼肉豆蛋类

蛋黄泥一天不超过1个。鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯。肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙。鱼松或肉松2汤匙。

2、五谷根蒸类

米糊或麦糊1碗。土司面包、稀饭任选2.5-4份中馒头1/3个、土司面包1片。面条或面线稀饭1/2碗、面条1/2碗。

3、蔬菜类

胡萝卜、菠菜、空心菜、碗豆等菜汤或菜泥1-2汤匙。

4、水果类

橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥1-2汤匙。

14个月宝宝食谱推荐

1、肝泥粥

鸡肝20g,米20g,水1.5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。

小鱼10g,蛋黄1/2个。将白饭与水放入小锅煮至烂。取小鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。

精彩推送

推荐

99118